و شما باید حتما تاکید میکنم حتما اول چاکرای ریشخ رو پاکسازی کنید و به ترتیب به چاکراهای بالاتر برید.
مدیتیشن تقویت چاکرای اول
1- چشمان خود را ببندید؛
2- تصور کنید نفستان از کف پا تا بالای سر به حرکت در می آید؛
3- آگاه باشید به دم و بازدم های عمیق خود؛
4- همان طور که در حالت ذهنی نفس می کشید ، چاکرای اول را تصور کنید.
5- نور قرمز را در این چاکرا به صورتی درخشان تجسم کنید.
.....
تمرین برای باز کردن چاکرای اول مسدود شده
این تمرینات بلافاصله فواید قابل توجه و آثار متعادل کننده خود را بر روی تمام دستگاه های بدن نشان می دهند.
می توانید از این راه برای تقویت چاکرای اول بهره ببرید:
وقتی این تمرین را انجام می دهید روی زمین بنشینید و بدنتان با زمین ارتباط مستقیم داشته باشد.
احساس کنید بدنتان همانند درختی است که ریشه های خیلی قوی و دراز در زمین دارد.
تمامی ترس های خودتان را روبرویتان تصور کنید و همه آنها را به خاک بسپارید.
خاک بهترین مکان برای ترس ها و وحشت های درون انسان است.
همه آنها را به زمین ببخشید.
این تمرین را تا جایی انجام دهید که با ترسهایتان روبرو شوید و یا آنها را دیگر نبینید.
چاکرای ریشه مهمترین چاکرا از لحاظ انرژی و محل پمپ انرژی به سایر چاکراها میباشد.
برای بیداری کندالینی این چاکرا باید از قدرت بسیار بالایی برخوردار باشد!
.....
انقباض مرکز ریشه (چاکرای اول)
در یک وضعیت راحت به صورت نشسته و یا خوابیده قرار بگیرید. دم بگیرد و به آرامی بازدم انجام دهید و لگن خاصره را با قوت هر چه تمامتر منقبض کنید ، انگار سعی می کنید حرکت روده را متوقف کنید . حالا تا جایی که امکان دارد عضلات اندام های تناسلی را منقبض کنید و به طرف پائین شکم در ناحیه ی ناف بکشید . این مرحله ی آخر با کشیدن رکتوم و دستگاه تناسلی به بالا و پشت ، انقباضات مرحله قبلی را تقویت می کند . وقتی به آخرین حد انقباض شکم رسیدید قبل از اینکه رها کنید و به حالت اول برگردید سعی کنید که این وضعیت را برای چند ثانیه حفظ کنید .
بعد از چند ثانیه استراحت ، هر سه مرحله و انقباض نهایی را تکرار کنید .چند دقیقه به خودتان استراحت دهید در حالی که آگاهی تان بر روی قسمتی است که تازه منقبض شده است . این تمرین گره های چاکرای اول و چاکرای دوم را باز می کند و نیروی کندالینی را تحریک می کند . معمولاً به دنبال این تمرین احساس گرما و افزایش انرژی خواهید داشت که کاملاً طبیعی است.
.....
توصیه:
چاکرای اول، رنگش قرمزاست، پس در هفته روزی یک مرتبه قرمز بپوشید؛
می توانید لباس زیر قرمز بپوشید؛
رنگ طلوع و غروب خورشید را نگاه کنید، حتی به صورت تصویر سازی.
کسانی که از زندگی لذت نمیبرند چاکرای ریشه شان مشکل دارد.
ناراحتی روده، یبوست، اسهال، سرماخوردگی، واریس، افسردگی و کم خونی به خاطر انسداد چاکرای اول است.
حالا کسی که افسرده است هر چقدر دارو بخورد این چاکرا باز نمیشود، فقط روند بیماری کند میشود.
از لحاظ روحی منزوی، خشمگین، عصبی، ترسو،کم تحمل، بی انگیزه هستند.
کسانی که از طبیعت سوء استفاده میکنند، درخت میشکنند، آتش میزنند، دوست دارند خرابکاری کنند در چاکرای اول مشکل دارند.
.....
راه های بهبود چاکرای اول
روی زمین پابرهنه راه بروید، روی ماسه، روی چمن، خاک، حتی در بالکن پابرهنه بشوید و راه بروید تا انرژی از زمین به وسیله چاکرای فرعی کف پاها به چاکرای اول رسیده و به تعادل برسد.
از میوه ها و غذاهای قرمز استفاده کنید. مثل سیب سرخ، چغندر، فلفل قرمز ، گوجه و…
سنگ عقیق تهیه کنید. روزی یک ربع در دست راست و یک ربع در دست چپ بگذارید و دستتان را مشت کنید.
زنجبیل را در غذاهایتان مصرف کنید، یا دمنوش یا در چای ترکیب کنید.
....
شاد باشید🕊❤
