نمونه سوالات دوره تئوری مربیگری درجه 3
دانلود رایگان سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 با جواب
جدیدترین و مهمترین نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 با جواب
چند مورد از مهمترین سوالات مربیگری بدنسازی 3 با جواب:
عضله در زوایای مختلف با تنش و سرعت یکسان کوتاه میشود؟
الف) ایزومتریک
ب) کانسنتریک
ج) اکسنتریک
د) ایزوکنتیک ✔️
کدام یک از تمرینات زیر در حرکت پرس سرشانه اشتباه می باشد؟
الف) بازتر کردن و یا دست ها بیشتر از عرض شانه
ب) خطا در انتخاب تناژ های وزنه
ج) استفاده از عضلات ران برای بالا بردن وزنه
د) همه موارد ✔️
در حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع بیشترین فشار به کدام قسمت عضله پشتی وارد میشود؟
الف) بخش بالای خارجی
ب) بخش میانی داخلی
ج) بخش پایین داخلی✔️
د) بخش پایین خارجی
کدام دسته از گروه های زیر باید مدت زمان بیشتری را نسبت به سایر گروه ها در مرحله تطابق آناتومیکی تمرین کنند؟
الف) پرورش اندام کاران حرفه ای
ب) پرورش اندام کاران مبتدی
ج) پرورش اندام کاران ای که برای مدتی به علت آسیب از تمرین دور بودند ✔️
د) پرورش اندام کاران ای که در پی کاهش وزن می باشند
سر ثابت و سر متحرک عضله سه سر بازویی کجاست؟
الف) ثابت: قسمت خلفی( پشتی) استخوان بازو، متحرک: پشت استخوان آرنج ✔️
ب) ثابت: مهره های گردنی، متحرک: ریشه خار کتف
ج) ثابت: قسمت جلویی استخوان بازو، متحرک استخوان آرنج
د)ثابت: مهره های کمری، متحرک: قسمت تحتانی ( پایینی) کتف
ادامه سوالات در لینک زیر:
https://eitaa.com/sample_questions_bodybuilding
https://study.qworld.net/eportfolios/248/fitness
