لاکپشت فنخیلیا ب نیمار گیر میدن ک چرا مسیر آسون و بی دردسر رو تو زندگی فوتبالیش انتخاب کرد
ولی اگ خودتو جاش بزاری میبینی منطقی ترین تصمیمات رو گرفته، تنها چیزی که تو این دنیا از پول ارزشمندتره سلامتیه واسه ادمیزاد
نیمار با توجه ب سبک بازیش زیاد روش خطا میشه همیشه و با این اوصاف نمیخاست خودشو فدای فوتبال بکنه
اکثر فوتبالیست های تکنیکی همین بلای مصدومیت های زیاد واسشون اتفاق میوفته و صددرصد زندگی رو زهرمارشون میکنه، بازیکنایی مثل هازارد و روبن و بیل و.. هم زیاد مصدوم میشدن. حتی یک گولاخی مثل فان باستن و رونالدو هم نتونستن از این قضیه فرار کنن
این وسط فقط کریر مسی فاکیییینگ عجیب غریبه! احتمالا دریبل زن ترین بازیکن تاریخه و این همه سال انواع خطاها روش انجام شد و اخ هم نگفت، بدون این ک مصدومیت طولانی و عجیب غریبی داشته باشه و حتی تو سن بالا هم داره مثل قدیم دریبل میزنه
انگار واقعنی خدا میخاسته فوتبال بازی کنه واسه همین اینو فرستاده زمین
البته ذهن کریس فنم دوس داره فکر کنه بخاطر تزریق هورمون رشد بوده ک اینجوری فرش و سالم مونده همه این سالها
دلیل اصلی پیری و تخریب بافت ها بدن همین کم شدن ترشح هورمون رشده
خیلیا خصوصا تو کشورای دگ برای این ک روند پیری رو کند کنن هورمون رشد تزریق میکنن
البته همه دکترا اینو توصیه نمیکنن و بهتره با لایف استایلت یکاری کنی تا بدنت بیشتر هورمون رشد رو تزریق کنه
مثل این ک شبا زود بخابی
یا بدنت رو تحت تاثیر استرس های مثبت قرار بدی
مثل اب سررررد یا اینترمیتنت فستینگ یا ورزش منظم خصوصا هوازی
یک کانالی تو یوتیوب دنبال میکنم، دکتر برگ نامی هست و خیلی درمورد این چیزا توضیح میده. بیشتر راجب فستینگ و رژیم کتوژنیک ک با کم کردن انسولین تو بدن جا واسه هورمون رشد و بازسازی بدن باز میشه
تو یکی از کلیپاش میگفت دویدن با نهایت سرعت برای مدت زمان یک دیقه هم تاثیر زیادی رو هورمون رشد داره
ولی بهترین کار همون فستینگه، حالا 16 ساعت یا 20 ساعت..
