خرید لباس ورزشی مناسب قسمتی مهم در شروع ورزش برای افراد است. هر نوع ورزشی که شما ممکن است انتخاب کنید نسبت به فعالیتی که درون آن انجام میشود، ارتباط مستقیم با لباسی که میپوشید دارد. اگر لباس مناسب را انتخاب کنید، از فعالیتتان لذت برده و زودتر از توان بدنیتان احساس خستگی نمیکنید.
تناسب نوع ورزش و لباس ورزشی
هر ورزشی نسبت به تحرکاتی که در خود دارد، مدل متفاوتی از لباس را در بر میگیرد. بعضی از ورزشها هم به دلیل شباهت به یکدیگر لباس یکسانی را میخواهد.
ورزشهایی که نیاز به تحرک زیاد دارند بیشتر از لباس های جذب و ترجیحا از شلوارک و تیشرت تشکیل شدهاند. در این ورزشها ممکن است اگر لباس گشادی پوشیده باشید از سرعت شما بکاهد یا در حین انجام حرکت به دستگاههای مورد استفاده یا بین پاها بپیچد و باعث صدمه دیدن شما بشود.
مثلا برای ورزش دو، اگراز لگهای ورزشی، با حالت کشسانی بالا استفاده کنید، به سرعت شما لطمهای نمیزند و آسیبی به شما از جانب لباس وارد نمیشود. همینطور تاپهای ورزشی خیلی راحت تر از تیشرتهای ورزشی است، زیرا باعث حرکات درست در تمرین بالاتنه میشود.
البته که در فروشگاههای لباس ورزشی به شما بهترین و مناسبترین لباس را معرفی خواهند کرد و با خیال راحت میتوانید لباسی مناسب با ورزشی که در آن فعالیت دارید، خریداری کنید.
انتخاب سایز مناسب
انتخاب سایز درست و مناسب نیز در ورزش تاثیر زیادی دارد. لباس ورزشی نباید کوچکتر، بزرگتر یا بلندتر از سایز واقعی شما باشد، چرا که تنگ بودن لباس، در حرکات کششی باعث ناراحتی شما خواهد شد و در صورت گشاد و یا بلند بودن مانع انجام درست حرکات و باعث کلافگی شما خواهد شد. ممکن است در هنگام انجام برخی حرکات از تن در بیاید و باعث مشکل در تمرین شما شود.
پس حتما در انتخاب سایز و اندازه درست دقت کنید. همچنین انعطاف پذیری کافی لباس ورزشی، برای حرکات کشسانی در تمارین ورزشی را حتما در نظر بگیرید. در ورزشهایی مانند پیلاتس، ایروبیک، ژیمناستیک و ... که حرکات کششی زیادی دارد، لباس ورزشی باید به گونهای باشد که شما را در انجام حرکات تمرینی محدود نکند.
بیشتر بخوانید: سایز لباس ورزشی را چگونه انتخاب کنیم؟
توجه به جنس لباس ورزشی
برای انتخاب جنس لباس ورزشی مناسب نباید فکر کنید که لباسهای نخی حتما لباسهای خوبی برای این کار هستند. در باشگاه، شما میتوانید از لباسهای معروف به درای فیت (Dri Fit ) را تهیه کنید. جنس این لباسها طوریست که مانع نفس کشیدن سلولهای پوست نخواهد شد. در حالیکه بسیاری از لباسهای معمولی، مانع تنفس بدن و در نتیجه باعث عدم تعریق درست میشوند. همین مسئله در حین ورزش، شما را اذیت کرده یا باعث ایجاد شوره(سفیدک) روی لباس خواهد شد. لباسهای درای فیت کاملا مخصوص این فعالیت بوده و به هیچ عنوان باعث ناراحتی در انجام ورزش نمیشود و پوست از هرگونه مشکل دور میماند.
از خرید لباسهایی که جنس پنبهای دارند خودداری کنید! لباس پنبه ای شاید راحت و نرم باشد و شما در خانه احساس راحتی با این لباس داشته باشید، اما برای ورزش گزینه مناسبی نیست.
- قدرت جذب رطوبت پنبه بالاست.
- تبخیر در این لباسها انجام نمیشود پس پوست نفس نمیکشد. خیسیای که توسط عرق لباس به خود گرفته باعث سنگینی و در نتیجه انرژی بیشتر برای ورزش میشود.
- بو میگیرد و باعث عدم راحتی در ورزش میشود.
- با هر بار شستوشو شلتر شده و در نتیجه فرم خود را از دست میدهد.
- قابلیت رطوبتپذیری پنبه شرایط مناسبی را برای رشد باکتری ایجاد میکند.
از لباسهای پلاستیکی به هیچ عنوان استفاده نکنید! علاوه بر اینکه ممکن است باعث حساسیت پوستی شود در سریعترین حالت ممکن بو گرفته و مانع تنفس پوستی میشود و احتمال عرقسوزی را بالا میبرد.
در فروشگاههای ورزشی بهترین جنس لباس ورزشی را برای به شما پیشنهاد خواهند داد که با این اطلاعات از درست بودن آن اطمینان حاصل میکنید. توجه داشته باشید که لباسی متناسب با حرارت بدنیتان انتخاب کنید.
خرید لباس ورزشی با توجه به فصل
یکی از نکات مهمی که برای پوشیدن لباس ورزشی در فصلهای مختلف باید رعایت کنید رنگ آن است. البته که روانشناسان در این باره میگویند شما از رنگهای روشن برای ورزش استفاده کنید تا روحیه شادابی داشته باشید و آن رنگ به شما انرژی بدهد. اما اگر بخواهم از نظر علمی به شما علت مهم بودن رنگ را در ورزش بگوییم، باید آن را از بابت تنفس پوستی و تعریق مورد بررسی قرار دهیم.
در فصلهای گرم(آخر فصل بهار، فصل تابستان) بهتر است از لباس های رنگ روشن استفاده کنید! لباسهای رنگ تیره گرما را به خور جذب کرده و اگر در فصل گرما از آن استفاده کنید، تعریق شما بیشتر میشود و زودتر خسته میشوید. رنگ روشن در فصل گرم راحتی شما را حفظ میکند.
در فصلهای سرد (پاییز و زمستان) نیز اگر بهجای پوشیدن لباسهای ضخیم به سمت چندلایه پوشیدن بروید مثلا پولیور یا سوییشرت ورزشی بپوشید ورزشی راحتتر خواهید داشت.
جمعبندی
برای داشتن محیطی آرام و حال خوب در ورزش باید اول از خودتان شروع کنید. اگر لباسی متناسب با ورزش و حالت بدنی خودتان انتخاب کنید، راحتی خود را انتخاب کردید. راحتی در ورزش باعث ایجاد روحیه شاد و بدنی سرشار از انرژی میشود و شما میتوانید نهایت لذت را از ورزش ببرید و دیرتر خسته شوید. توجه داشته باشید که رنگی شاد انتخاب کرده تا انرژی بگیرید. شما میتوانید برای خرید لباس ورزشی به فروشگاه تخصصی پوشاک ورزشی مل اند موژ به آدرس https://melandmoj.com/ مراجعه کنید و لباسهای ایرانی بسیار باکیفیت با قیمت مناسب خریداری نمایید.