TRAXTOR BOYواسه کم نیاوردن تو فوتبال اول باید ورزش های هوازی بکنی مثل دویدن دوچرخه سواری سنگین شنا بعد اینا اگه تونستی شیشه فوت کنی یه بطری شیشه ای خالی رو پیدا کن با نهایت فشار نفست فوت کن داخلش طوری که هوا ازش در نیاد بعد یه مدت حجم ریه ات بزرگ میشه البته اون طوری که گفتی چون سن بالاست یکم زمان میبره باید حوصله داشته باشی
