ILIA.AA🏰 .روزهداری بسیار عالیه و به قول شما باعث اتوفاژی میشه. اما وقتی شما به عنوان روزهدار ساعت های طولانی (مثلا ۱۷ ساعت) آب ننوشید و این فرایند رو بارها تکرار کنید ، آسیب جبرانناپذیری به کلیه ها و سیستم گوارش خودتون وارد میکنید. علاوه بر اون دچار مشکلات ساده ای مثل کاهش فشار و افت عملکرد مغز و سرگیجهوسردرد هم میشید.
