تحقیقات انجام شده در زمینه اعتیاد به خودارضایی نشان داده‌اند افراد می‌توانند با اجتناب از انجام این کار از رفتار وسواس‌گونه جنسی جلوگیری کرده و اعتیاد به پورنو یا رابطه جنسی را ترک کنند.
در ادامه متن فواید ترک خود ارضایی از نظر علمی را برای شما بازگو کرده‌ایم:
توجه شما را به رابطه عاطفی خود متمرکز می‌کند.
به شما کمک می‌کند تا خود را با ارزش‌های دینی یا اخلاقی خود وفق دهید.
استفاده شما از محتوای جنسی را کاهش میدهد.
تمرکز شما را بهبود می‌بخشد.
برای انجام کارهای دیگر و مهم‌تر به شما وقت میدهد.
پوستتان بهبود می‌یابد و روشن میشود.
باعث اجتماعی‌تر شدن شما میشود.
صبح‌ها سرحال‌تر و شادمان‌تر می‌شوید.
انرژی و خلاقیت شما بیشتر میشود.
آگاهی شما از بدنتان بیشتر میشود.
عزت‌نفس شما افزایش پیدا می‌کند.
