امپراطوری بارسلوناتوی مصرف هیچ چیز زیاده روی نکنید؛ شبها زود بخوابید، سیگار و قلیون و مشروب کاملا ممنوع روغنتونم عوض کنید و از روغن زرد گاوی یا روغن دنبه استفاده کنید، سعی کنید روزی ۳۰ دقیقه یا ۱ ساعت پیاده روی داشته باشید و مصرف کربوهیدارت رو کم کنید خصوصا قندهای مصنوعی مثل شیرنی و کلوچه اینارو نخورید و مهم تر از همه شاد زندگی کنید بدنتون قلیایی میشه و کل تنتون از شر بیماری ها در امان میمونه
