|
به زبون نیارین
شما مجبور نیستین توضیح بدین که چرا خجالتی هستین خیشاوندانتون کاملا میدونن این موضوع رو و اجباری در توضیح اون نیست
ارام باشید
اگه دیگران به شما میگویند خجالتی با لحن عادی بهشون جواب بدین اگر این بخشی از یک بحث میشود از ان استقبال کنید
تغیر رنگ
اگه وقتی معذبید گونه هاتون گل میندازه اون رو با خجالت یکی نکنین اجازه بدین یه تصویر ثابت داشته باشین
مثل اینکه من وقتی سرفه نیکنم لپام گل میندازه
به خودتون برچسب خجالتی نزنین با این کار شما قبول کردین که خجالتی هستین و دیگه تلاشی برای نجات از این وضع نمیکنید
خودتون رو ترور شخصیتی نکنین
به منتقد درونی خود اجازه ندین بهتون توهین کنه شما ایده ال ترین خودتون باشید
در عوض با قدرت صحبت کنید و صحبت های افراد متفاوت رو تجزیه و بهشون جواب بدین
نقات قوت خودتون رو بشناسین
یک لیست از نقاط قوتتون تهیه کنین و هر روز اون رو مرور کننین خودتون رو دوست داشته باشین
افراد خجالتی تمایل دارند دایره دوستی های کوچکتر اما عمیق تری داشته باشند از این رو است که به معنی متداولی که انتخاب همکارتان به اندازه دوستتان مهم است به انتخاب افراد بپردازید زمانی را برای افرادی که در زندگی شما هستند اختصاص داده پاسخگو گرم و دلگرم کننده رفتار کنید
اکثر ما با خودمان مشکل داریم بنابراین عادت به مشاهده دیگران (بدون کنار آمدن با آنها) کرده ایم شما ممکن است متوجه شوید که افراد دیگر از علائم ناامنی خود رنج می برند و شما تنها نیستید
تخیل خاموش
مردم خجالتی گاهی اوقات احساس عدم تایید یا رد از طرف دیگران می کنند حتی زمانی که در چنین موقعیتی نیستند
مردم احتمالا شما را خیلی بیشتر از آنچه تصور کنید دوست دارند
گاهی اوقات زمانی که شما می ترسید بهترین کار ممکن این است که با ترس تان مواجه شوید اگر شما ناامید شدید فقط نگاه کنید و به این حس چیزی نیفزایید
|
