سلطان علاءالدینبعد میگن لیگ حرفه ای طرف آتل بسته داره تمرین میکنه همین نرم دویدن یعنی هنگام دویدن به بدنش فشار نمیاد گردن که درد بگیره نرم بری یهو خود به خود درد میگیره چه‌برسه به کتف که بدن بالا پایین میشه باید استراحت کنه کامل مداواشه بعد تمرینو شروع کنه
