گزارش تمرین استقلال / کار با وزنه آبی پوشان

علی کلهری 10/22/2020 - 11:18 مشاهده پروفایل

800 مشاهده / 17 دیدگاه 13 10

تمرین استقلال برگزار شد

تمرین نوبت صبح تیم استقلال از ساعت 9:30 در سالن‌ وزنه برگزار شد.

به گزارش طرفداری،‌ بازیکنان ابتدا زیر نظر مربی بدنساز به مدت 15 دقیقه بدن‌های خود را گرم کردند، سپس در 15 ایستگاه کار با دستگاه را آغاز کردند که شامل دو بخش قدرتی و سرعتی بود.

مهدی قائدی و عارف غلامی دو بازیکن ملی‌ پوش استقلال در این بخش از تمرین حضور داشتند. شیخ دیاباته، هروویه میلیچ، علی کریمی، مهدی مهدی‌پور، فرشید اسماعیلی، محمد دانشگر و عرفان خلیلی غایبان تمرین بودند.

بیشتر بخوانید:

استقلالی ها در مجموعه انقلاب تمرین می کنند

داغ‌ترین‌ها 👇🏻👇🏻👇🏻

دسته‌بندی:

برچسب‌ها:

تمرین استقلال

گزارش تمرین استقلال

هروویه میلیچ

مهدی قائدی

دیدگاه‌ها (17 دیدگاه)

مشاهده 0 دیدگاه جدید

Nicolò Barella

کریمی خوش نداره بیاد سیک کنه بره همون سپاهان
توتیم مادیده شدی ودرکل این فصل تنها فصلی بود
که‌کم‌مصدوم شدی..دائم مصدم!

golden gol

علی کریمی امیدوارم دیگه برنگردی
همون سپاهان بری به نفع همه ست گل پسر

رونی اُسالیوان

مال قهرمانی که نیستین
یه تیم بفرستین تو رشته ایمیل زنی تو المپیکم هست
باور کنین موفق میشین حداقل اونجا موز میدن
بدو طاجی خسروانی نژاد
بدو😉🍌

فصل ۹۴–۹۵دیدگاه از حالت انتشار خارج شده است و قابل نمایش نیست.

SAEED BLUEدیدگاه از حالت انتشار خارج شده است و قابل نمایش نیست.

Old Trafford

خوب خوب خوب
الد ابتدا سلام میکنه خدمت همه رکابیونه عزیز و ضمن صبح بخیر گفتن میره سراغ رمز گشاییه این خبر از کیسه:
کیسه پلیر ها مدت ۱۵ دقیقه وزنه زدن ولی در اصل داستان چ بود...
ابتدا همشون دور هم جمع میشن...
ب هر کس مختصری پودر تری دی داده میشه
سپس روش ۱۰ دقیقه 🍏🍎 کشیده میشه
سپس‌ بر روی هوا ب حرف های مربی گوش داده میشه
و در آخر‌ ۱۵ دقیقه وزنه زده میشه 🤣🤣🤣🤣
اینم چرخه وزنه زنی در ۳چرخه اف سی

مشاهده پاسخ‌ها (11)