هوریتان 🐘بهترین نوع خواب از ساعت ۱۰ شب تا ۵ صبحه مخصوصا کسی که تو سن رشده باعث میشه هم بدنش هم مغزش بهترین رشد رو داشته باشه. بازیکنای حرفه ای فوتبال نباید ۱۱ شب رو ببینن و نباید بعد از تابیدن افتاب بیدار بشن، یه مقاله جالبی بود در همین مورد خواب و موفقیت تایم افرادی چون بیل گیتس ، استیو جابز، لری پیج و سرگی برین (سازندگان گوگل) و خلاصه کلی ادم دیگه توش بود تمام اینها قبل از ۱۲ میخوابیدن و قبل ۶ بیدار بودن اکثرا ، مثلا بیل گیتس گفته بود هیچوقت ۱۱ شب رو ندیده :)
