مطلب ارسالی کاربران

# اینجا کسی هست در مورد کراتین یه چیزایی بدونه؟

احسان چپ دست 01/28/2019 - 13:41 مشاهده پروفایل

234 مشاهده / 8 دیدگاه

این مطلب توسط کاربران طرفداری ارسال شده است و دیدگاه طرفداری نیست. قوانین سایت کاربر محور / گزارش تخلف

یه سوال دارم ازش. اگه اطلاعات دارین بیاین خصوصی

داغ‌ترین‌ها 👇🏻👇🏻👇🏻

دیدگاه‌ها (8 دیدگاه)

مشاهده 0 دیدگاه جدید

Bioncopolis 88

سلام سرچ کن سایت ادکوان،سیر تا پیاز کراتین رو برات توضیح میده
من خودم درحال مصرفم،حرف نداره ولا

محمد نوستالژی

خبر ندارم. مصرف نکن. چون طبیعی نیست

علی لیورپول

با تلاش سعی کن طبیعی بدنتو حجم بدی

Me Soot

حال و حوصله خصوصی رو ندارم ولی تجربه ام اینو میگه کراتین آب میانبافتی بدونو زیاد میکنه و حجم میگیری ک میتونه زود از دست بره حجمت ولی زمانی ک استفاده میکنی کاملا مشخصه ک دارای زور و انرژی بیشتری هستی و تو وزنه زدن کم نمیاری،به نظر من اگه تازه میخوایی بری باشگاه فعلا مصرف نکن حداقل تا دو ماه بعدشم یکماه مصرف کن یکماه مصرف نکن تا کبدت نابود نشه.
We are united....

نادر الیاسی

بدنسازی بدون کراتین تقریبا نمیتونه دست انجام بشه!
در هر دوره ای به نظرم لازمه از کراتین استفاده بشه، حالا در دوره حجم دوز مصرف رو باید بالا برد، در دوره کات برا اینکه بدن آب نندازه مصرفشو کاهش داد.
کراتین سهم بسزایی در افزایش قدرت، توان و حجم عضلانی داره.
از عوارضش مشکلات کلیوی هست که هر 3 ماه آزمایش بدی ببینی سطح کراتینین در حد مجاز قرار داره یا نه، کافیه

امیر

اینجا هرکسی چیزی بدونه، بازم باید از مربی باشگاهت مشاوره بگیری
سرخود و بدونه تمرین بخوری، عوارض بد به بار میاره.

Armin MaDridisTa

کراتین بدنسازی یا کراتینه مو ://

مشاهده پاسخ‌ها (1)

میلیاردی بیبی‌دوج فقط در چند دقیقه!