تبریز هاب Tabr...ولخرج:)))
الان دقیقا من دو روزه نرفتم بیرون 24 ساعت کامل تو خونه
کل سال 96 مجموع روزایی که بیرون بودم زیر 6 ساعته
افسردگی هم گرفتم از سال 94 :|
یه پیشنهاد خیلی راحت
ورزش گروهی ، یعنی با چندتا از دوستایی فابریک عصرها برین ورزش پیاده روی کنین ، سرگرمی سالم واسه خودتون بسازین-مثل فوتبال-تنیس-و...
البته یکی از دوستای افسردگی تنهاییه
هرچه تنهاییتون کمتر باشه شدت افسردگیتون کاهش می یابه
سعی کنین مطالب فان (خنده دار)و سرگرمی بخونین
درس و مشق دارین ؟ تو خونه بخونین و با دوستاتون برین فضای سبز (جای خلوت)مرور کنین کاری به حرف مردم نداشته باشین !
