Pablo ⚡من پارسال با ورزش و رژیم و قرص ۴۰ تا کم کردم
البته یکسال ورزش نکردم ۱۵ تاش برگشت
ببین رژیم مهمترین اصل تو کاهش وزن هست
تو روزی ده ساعتم ورزش بکنی ولی بعدش بیای یک پیتزا کامل بخوری عملا تو لاغر نمیشی و حتی ممکنه یخورده وزن اضافه بکنی
خیلی چیزا گول زننده هست قیافشون ولی شدید تو رژیم تاثیر میزارن
مثلا میوه ها همشون قند دارن و کافیه یخورده زیاده روی بکنی ، همون میوه چاقت می‌کنه
برای قرص هم من سه چهارتا قرص مصرف کردم تو اون بازه
تاثیر اصلی اون قرصا این بود اشتهات کم میکرد و کمبود انرژیمو جبران میکرد
خیلی از قرصای لاغری از مشتقات شیشه داخلشون هست
متاسفانه بعضیا واقعا بیچاره میکنن
ولی خود من راضی بودم
حتی یک قرصی بود مطمئن صد هستیم ( من و مربی و ..) که صدرصد شیشه داشت
چون هم از اینایی بود که تو ماهواره تبلیغ میکرد و هم اینکه خوابم دچار مشکل کرده بود و شده بود مثلا تو روز فقط ۴ وعده سوپ بخورم ولی خداشاهده ۴ ساعت بکوب ورزش میکردم که دو ساعتش تردمیل بود و اون دوره با اینکه قبلش استپ وزنی قوی خورده بودم ولی با اون قرص و ورزش و رژیم ۱۰ تا ریخت پایین تو یکماه😐🤣
قرصایی من خوردم ( لیپو سیکس ) و یکدونه قرص ورزشی دیگه و اون قرص اخریه ( هرموس ) بود
