1. میترسید دیگران شما را بازی دهند
این امر زمانی رخ میدهد که در یک خانواده از شیوه بازی دادن برای کنترل اعضای خانواده استفاده میشود انجام مداوم این رفتار طبیعی نیست و به آزار عاطفی تبدیل میشود این امر میتواند موجب کم شدن اعتماد به دیگران شود و شما را از برقراری رابطه با دیگران بازدارد و باعث ایجاد شخصیت دوری گزین یا اجتنابی در فرد میشود
2.با شکست هایتان سخت کنار میایید
کسانی که در یک محیط سمی رشد کرده اند ممکن است دائما فکر کنند که به اندازه کافی خوب نیستند یا حتی بی ارزش اند ممکن هست والدینشان از انها انتظارات بالایی داشته اند و اگر ان ها موفق به براورده کردنشان نبودند مورد سرزنش قرار میگرفتند این افراد اعتماد به نفس پایینی دارند و خود مراقبتی ندارند بنابراین کوچکترین شکست یا اشتباهی میتواند آنها را بد خلق و یا وحشت زده کند
3.از خود هویت شخصی ندارید
" اعتماد به نفس" خانوادگی مثبت عنصر اساسی در بحث سلامت روان هست اگر رابطه والدین با فرزندان ازارگرانه باشد ممکن هست فرزند رفته رفته با دنیای درونی خود هویت و اعتماد به نفسش دچار مشکل شود و این ممکن هست به پیامد های منفی مثل اضطراب یا افسردگی نیز منجر شود
4.خیلی از خود انتقاد می کنید
کمبود اعتماد به نفس که والدین سمی ایجاد میکنند باعث میشود تا فرزندان احساس کنند احمق و بی ارزش هستند و لیاقت به دست اوردن چیز بهتری را ندارند این افراد در هر کاری خود را مورد انتقاد قرار میدهند مردد و دو دل میشوند آنها میپدیرند که به خوبی دیگران نیستند امری که به لحاظ روانی آنها را ازار میدهد اما قدرت تغییر این وضعیت را ندارند چون حمایت روانی لازم را دریافت نمیکنند
5. احساسات خود را اولویت قرار نمیدهید
والدینی که فرزندان خود را به شیوه فیزیکی و یا کلامی مورد ازار و اذیت قرار میدهند به احساسات آنها بی توجه هستند و به علاوه اگر فرزند احساسات خود را بروز دهد باعث بدرفتاری بیشتر خانواده میشود در نتیجه فرزندان به پنهان کردن رنج ناخوشنودی و خشم خود عادت میکنند و بعد ها در زندگی احساسات دیگران را بر احساسات خود ارجح میدانند سرکوب احساسات به خود شناسی فرد هم آسیب وارد میکند
6. همیشه احساس درماندگی میکنید
والدین سمی از پذیرش بزرگ شدن فرزندانشان اجتناب میکنند فقی نمیکند که فرزندشان چند ساله باشد همیشه با آنها مثل یک نوزاد ناتوان رفتار میکنند آنها سعی میکنند کنترل را در اختیار داشته باشند و در صورت رویارویی با هر مقاومتی طوری رفتار میکنند که دلخور شده اند تا احساس گناه را در فرزند ایجاد کنند .
اگر فرزندی استقلال نداشه باشد و نتواند در مورد مسایل مربوط به خود تصمیم گیری کند حریم شخصیش مورد تجاوز قرار گرفته است چنینی شخصی دچار اضطراب میشود از تجربه های جدید ترس خواهد داشت و نمیتواند مورد پذیرش جامعه قرار بگیرد
