محمد صلاحاینقدر مشکلات تو مملکت هست که اگر بخوای خودت رو غرقشون کنی نهایتا منجر به افسردگی می شه. تنها راهکاری که به ذهنم می رسه توجه بیشتر و تمرکز روی مسائلی مثبت هست. مثلا اگر سلامتی داریم، اگر پول داریم، اگر بدن ورزیده ای داریم، اگر دوست خوبی داریم، اگر عشق خوبی داریم، اگر پدر مادر خوبی داریم، اگر تخصص خوبی داریم یا هنری یا هر چیزی که می شه مثبت حسابش کرد.
در کنار اینها هم ورزش رو کاملا توصیه می کنم چون واقعا تاثیرگذار هست.
موندن توی خونه و دور بودن از اجتماع حالا چه چند نفر چه صد نفر می تونه احتمال افسرده شدن رو به مقدار قابل توجهی بالاتر ببره نظر من هست البته و نمی دونم نظر متخصصین چی هست
