اتحادیه بلک ممبا تقدیم میکند
اول از همه بگم که این مطلب هم که مربوط به دریک رز هست رو هم مطالعه کنید کمی به این مطلب مربوطه.
امروز میخواهیم درباره مصدومیت های زانو حرف بزنیم .بله متوجه هستم که بعضی از مصدومیت ها بدشانسی است و بعضی هم به خاطر دفاع خشن است که جزئی از بازی است و کاری نمیشود کرد.مثلا مصدومیت کوای لنرد در برابر گلدن استیت در زمانی که در اسپرز بود.کوای نمیتوانست جلوی آن مصدومیت را بگیرد.اما بعضی بازیکنان در طول زمان با دست خودشان ، خودشان را ضعیف میکنند و به بدنشان آسیب میزنند.پس امروز به دو بازیکن تقریبا مشابه می پردازیم که هر دو در پوینت گارد هستند و بدن هایی بسیار قوی دارند.دریک رز و راسل وستبروک.
دریک رز از سال ۲۰۱۲ چهار عمل زانو داشته که همه آن مصدومیت ها بدون هر گونه دفاع خشن و برخورد مدافع ها با او بوده.او فقط کمی روی زانو خود فشار آورد و شاید کمی بد فرود آمده.اما کسی با اینها مصدوم نمی شود.به نوع فرود او در تصویر نگاه کنید.او از ابتدا عادت بدی داشت که بعد از دانک زدن یک پای خود را پرتاب میکرد و همه فشار بدنش روی مچ می رفت و برای اینکه به مچش فشار بیشتری نیاید زانو به صورت خودکار خم میشد و این باعث شد که او کم کم یه زانویش آسیب بزند. همچنین عادت بد دیگر او این بود که موقع دویدن روی پاشنه هایش فرود می آمد که باز تاندون ها و ماهیچه های ساق را کشش میداد.
حالا بیاید وستبروک را بررسی کنیم.بله او چند بار مصدوم شده است اما همه آنها بدشانسی و اتفاق های دفاعی بود.در ۲۰۱۳ پاتریک بورلی به زانو او آسیب زد، بعد شکستن دست و صورت به خاطر برخورد به هم تیمی اش آندره رابینسون.خب چرا وستبروک که دقیقا مثل رز بازی میکند هیچ وقت مصدومیت بدون برخورد نداشته؟ جواب این است که او بسیار خوب فرود می آید و دویدن فوق العاده ای دارد.با توجه به توصیه های دکتر رومناو بهتر است در موقع دویدن سریع روی نوک پا بدویم تا پاشنه.دویدن در نوک پا باعث میشود سرعت دویدن بیشتر شود در ضمن در این حالت جاذبه هم به نفع بازیکن عمل میکند پس انرژی کمتری استفاده میکند.تاندون ها و ماهیچه ها بیش از حد کشش پیدا نمیکنند و شانس مصدومیت کمتر میشود.
همه میدانیم لبران هیچ وقت مصدومیت جدی نداشته اما در طرف دیگر دوین وید همیشه با زانو خود مشکل داشته.چرا؟ چون لبران در دویدن روی نوک پاک استاد شده در حالی که وید همیشه روی واشنه می دویده پس هیچ وقت مصدومیت هایش تموم نشد.گر به بلاک تخته لبران نگاه کنید او ابتدا سرعتش را کم میکند و روی نوک پا میدود .حالا بیاید بدترین نتیجه دوین بد را در این چند سال گذشته ببینیم.جباری پارکر. او در سه سال ۲ بار به زانو خود آسیب زد.من هیچ وقت ندایدم بازیکن حرفه ای اینگونه بدود.او انگار می ایستد و بعد حرکت میکند.او روی پاشنه میدود و روی یک پا فرود می آید اما هنوز جوان است و میتواند دویدنش را اصلاح کند.همچنین تیم دانکن و کوبی برایانت هم مهارت زیادی در دویدن نوک پایی داشتند به همین خاطر کریر بسیار طولانی داشتند.
پس هر کسی میتواند از مصدومیت جلوگیری کند.از آنجایی که اکثر طرفداران بسکتبال، میتوانند در سطح خوبی بازی کنند باید این موارد را در نظر بگیرند.
ممنون که یک مطلب دیگر از اتحادیه بلک ممبا را مطالعه کردید.امیدوارم برای شما مفید بوده باشه:)
