1. بدنسازی بانوان، منجر به افزایش متابولیسم بدن شده و چربی سوزی را با خود به همراه دارد.
2. با کمک بدنسازی میتوان عضلات بدن را تفکیک و سفت تر کرد.
3. با این ورزش ، استخوان هایتان قوی تر شده و ریسک پوکی استخوان در شما کاهش می یابد.
4. با این ورزش، به دلیل افزایش سوخت وساز، چربی شکمتان کاهش پیدا می کند
5. با کمک بدنسازی میتوان اعتماد به نفس بیشتری برای حضور در اجتماع پیدا کرد.
6. بدنسازی ریسک آسیب ها در بدن افراد را به حداقل میرساند.
7. بدنسازی درکاهش سطح فشار خون، ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین دیابت تاثیر بسیار زیادی خواهد داشت.
8. در حین انجام بدنسازی انرژی بیشتری به بدن بانوان تزریق شده و کمتر از گذشته احساس خستگی خواهند داشت.
9. با ورزش بدنسازی ، وضعیت بدنی و قامت شما صاف تر می شود
10. با این ورزش ، هر ورزشی را بهتر اجرا خواهید کرد زیرا شما اکنون قدرتمند تر شده اید.
