در این ورزش باشگاهی، توپ بولینگ را روی سطح صافی می غلتانند تا اشیایی به نام میله که با فاصله ای مشخص چیده شده اند را بزنند و امتیاز کسب کنند. وزن توپ ها بین 6 تا 16 پوند است. امروزه این ورزش سازمان دهی جهانی شده و پیشرفت چشمگیری داشته است و ایران نیز در سال 1348 عضو فدراسیون جهانی بولینگ شده است. این ورزش از آن جهت که گروهی انجام می شود بسیار بین جوانان پرطرفدار است و هزینه های آن ارزش لذت بردن از این ورزش را دارد. ابزار بازی یا هدف های بازی بولینگ، پین نام دارد و جنس آن چوب است و لایه پلاستیکی آن را می پوشاند. 10 عدد پین که هرکدام یک شماره دارند به صورت عمودی در ردیف های منظم پشت سر هم که در نهایت به شکل مثلث در می آید، قرار می گیرند. کفشی که کف چرمی داشته باشد مناسب است تا اصطکاک با زمین برقرار کند و از سرخوردن بازیکن جلوگیری کند. روی توپ بولینگ سه سوراخ تعبیه شده که جای انگشتان دست است. ازقوانین بولینگ کف سالن پارکت است و در هرسالن بولینگ 10 خط پرتاب یا لاین وجود دارد که در هر لاین 4 نفز می توانند قرار بگیرند و روش پرتاب توپ بدین شکل که بازیکن پشت خط شروع قرار می گیرد و تا خط فورلاین گام برمی دارد که این فاصله 5 متر است و سپس توپ را روی زمین پرتاب می کند. دو اصطلاحی که در این ورزش وجود دارد استرایک: اگر در اولین حرکت تمام 10 پین را بیاندازد امتیاز دو ضرب بعدی دو برابر محاسبه می شود و اسپر: اگر در حرکت دوم تمامی پین ها ریخته شود امتیاز ضرب بعدی دوبرابر حساب می شود. بولینگ در 10 نوبت انجام می شود و به هر نوبت یک فریم گفته می شود، هر نوبت بازیکن می تواند دو بار توپ را برای انداختن تمام پین ها پرتاب کند. در تهران تعداد اندکی باشگاه وجود دارد اما بعضی از آن ها یا تعطیل شده اند و یا استانداردهای لازم را ندارند.
باشگاه بولینگ انقلاب در مجموعه ورزشی انقلاب است که در سال 1385 افتتاح شد. این باشگاه از نظر تکنولوژی و کیفیت ساخت با مدرن ترین باشگاه های بولینگ جهان رقابت می کند و دارای 24 خط بولینگ از نوع اتوماتیک همراه با سیستم امتیازدهی خودکار و دارای مکانیزم توپ برگردان اتوماتیک است.
بولینگ مگامال در محدوده غرب تهران یکی از امکانات مجتمع تجاری مگامال، کلینیک ورزشی 12 لاین خط استاندارد پیشرفته و مدرن است که امکان استفاده اختصاصی از 4 لاین به صورت خانوادگی و یا گروهی امکان پذیر می باشد.
سالن بولینگ عبدو توسط مرحوم علی عبدو سال 1353 در خیابان شریعتی ابتدا با 8 خط بولینگ افتتاح شد بعد از یک سال در همان باشگاه بولینگ دیگری با 20 خط راه اندازی شد که در زمان خود بزرگترین سالن در قره آسیا بودکه متاسفانه در سالهای 1358 دچار آتش سوزی شد و کل تجهیزات از بین رفت.
باشگاه بولینگ تیراژه از باشگاه های خوب بولینگ در غرب تهران است و در طبقات فوقانی مجتمع تجاری تیراژه قرار دارد. این باشگاه یک سالن مینی 4 لاین و یک سالن کامل 12 لاین برای بزرگسالان دارد، سالن بزرگسالان با تجهیزات کامل ساخته شده است. سالن مینی نیز با همان مشخصات سالن بزرگسالان است فقط سایز و ابعاد لاین‌ها و پین ها کوچکتر از حالت استاندارد هستند.
مجموعه تجاری، فرهنگی ورزشی اریکه ایرانیان دارای سالن بولینگ مجهز به دوازده لاین است که آماده برگزاری مسابقات جهانی است. باندهای بولینگ و دستگاه های مدرن آن از پیشرفته ترین تجهیزات روز جهان است و دارای بوردهای دیجیتال و سیستم کامل کامپیوتری جهت ثبت امتیازات و دیگر موارد است.
بولینگ شیان در مجتمع ورزشی – تفریحی ای در شرق تهران نزدیکی پارک جنگلی لویزان است و داراری 8 لاین است و سیستم امتیازدهی پیشرفته نیز دارد. این مجموعه فضای بسیار جذابی دارد.
