مسعود کاتالاناتفاقا اون حرکات پایینی اصلا خوب نیست و مناسب نیست تو ایران همین حرکتو اگه انجام بدن یه زن میانسال یا بالای 50 سال از 3-4 ناحیه ی دیگه دچار درد و گرفتگی میشن
این حرکاتش شاید واسه درمان خوب باش ولی نه واسه ایرانیا که آمادگی جسمانی ندارن و دوتا این حرکاتو تو سنین بالا بزنن بجای خوب شدن 4 جا دیگه ام دچار گرفتگی و درد میشه
