بله، نوشیدن مخلوط آب و لیموی تازه مشروط بر رعایت بعضی از نکات، به کاهش وزن کمک می کند. این مخلوط ارزشمند، سموم بدن را دفع نموده و موجب افزایش انرژی برای فعالیت می شود. به همین دلیل توصیه می شود که در زمان صبح از این نوشیدنی استفاده شود تا فعالیت های گوارشی بدن فعال شوند.
اما چه ارتباطی بین کاهش وزن و مخلوط آب و لیمو وجود دارد؟
این نوشیدنی به چند دلیل ساده به کاهش وزن کمک می کند:
۱ - این نوشیدنی کاملاً طبیعی است. هیچ گونه افزودنی یا ماده نگه دارنده مصنوعی و ترکیبات فراوری شده در اون وجود ندارد و لذا یکی از سالم ترین نوشدنی ها محسوب می شود. ضمن اینکه یکای آن صفر هست و می توان به جای هر نوع نوشیدنی دیگر با یکای بالا (مثل نوشابه)، از این نوشدنی خوشمزه لذت برد و چاق هم نشد.
جایگزین کردن این نوشیدنی به جای آب میوه و نوشابه، در طول یک هفته، یک ماه و یک سال، با توجه به صفر بودن یکای آن، اثر بسیار چشمگیری بر کاهش وزن می گذارد. پس این کاهش وزن به دلیل جایگزین کردن این نوشیدنی با نوشیدنی های دیگر است (نه اینکه هم این نوشیدنی رو مصرف کنیم و هم نوشابه بنوشیم و انتظار لاغر شدن هم داشته باشیم).
۲ - مخلوط آب و لیموی تازه، روده بزرگ رو تمیز می کند. اگر مواد زائد در روده باقی بمانند، هم احتمال خطر سرطان روده بزرگ را در طول زمان افزایش می دهند و هم سایز شکم را بزرگتر از آنچه که واقعاً هست، نشان می دهند. همچنین، انباشته شدن مواد زائد در روده، وزن این مواد زائد را هم به وزن اصلی ما اضافه می کند. نوشیدن منظم مخلوط آب و لیمو این مشکل را برطرف می کند.
۳ - وجود پکتین (فیبر) در لیمو باعث می شود که گرسنگی به تعویق بیفتد. بعضی از افراد از چای و قهوه برای از بین بردن اشتها استفاده می کنند. ما به شما توصیه می کنیم که به جای این کار از مخلوط آب و لیموی تازه کمک بگیرید. خیلی از افراد به چای و قهوه خود، شیر و شکر اضافه می کنند اما مخلوط آب و لیمو نیازی به افزودنی ندارد و به خودی خود خوشمزه است و یکای آن هم صفر می باشد.
کلام آخر
از صحبت های ما برداشت اشتباه نکنید و فکر نکنید که بدون رژیم گرفتن و بدون ورزش و فقط با تکیه بر اثر مخلوط آب و لیمو در کاهش وزن، می توان به تناسب اندام رسید. این نوشیدنی فقط یک روش کمکی به کاهش وزن است که باید با رژیم کاهش وزن و ورزش ادغام شود و به تنهایی هیچ اثر معجزه آسایی در کاهش وزن، ندارد.
