طرفداری-بسياري از مردم کره زمين با مشکلات و بيماري هاي دنياي مدرن دست و پنجه نرم مي کنند و در بسياري از موارد نيز از علت اين بيماري ها ناآگاه هستند. حال دانشمندان دريافته اند که اعمال بسيار ساده اي مي توانند در پيشگيري از اين مشکلات موثر بوده و حتي در صورت ابتلا به آنها نيز در درمان بيماري نقشي کليدي را ايفا کنند.
دانشمندان در تحقيقاتي که در سال 2008 ميلادي آغاز شده بود، بر روي پياده روي به عنوان يک عنصر کليدي در کنترل سلامت عمومي جامعه تمرکز کرده بودند و نتايج تحقيقات انها نشان از اين داشت که تنها انجام پياده روي ساده مي تواند سلامت بدن را بسيار بالا ببرد.
اين محققان دريافته اند که انجام دادن تقريبا 2.5 ساعت پياده روي در طول يک هفته مي تواند مقاومت بدن در برابر بيماري هاي قلبي و ساير مشکلات جسمي و حرکتي را بسيار بالاتر از حد عادي ببرد.
حتي اين ميزان اندک از تمرين نيز توسط بسياري انجام نمي شود و نتيجه اين امر نيز بحران سلامتي اي که در کشورهاي مدرن شاهد آن هستيم خواهد بود. حال متخصصان پيشنهاد مي کنند که با انجام روزانه نزديک به 20 دقيقه پياده روي مي توان اين آمار را در بازه زماني بسيار کوتاهي دستخوش تغييراتي شگرف کرد. همچنين براي بهبود ميزان کارايي و اثربخشي پياده روي بر روي بدن انسان پيشنهاد مي شود که اين کار به صورت عمومي و دسته جمعي انجام شود.
