اکبر رئالیسماسترس بر خلاف اضطراب علتش معلومه، یعنی با یه کند و کاو تو زندگیت می تونی علت رو پیدا کنی و مشکلت رو حل کنی..
مثلا وقتی تغییر ناگهانی در بدنت میفته- تپش قلب بالا،بالا رفتن دمای بدن،لرزش دست وپا- که نادر هست- ببین در چه زمانی یا در حال فکر کردن به چه چیزی این اتفاق افتاده، بعد از این فهمیدی علت استرست چیه ،
برای حل کردن مشکلت باید اتفاقاتی که در آینده- که اونو تو رقم می زنی-میفته رو پیش بینی کنی.
مثلا بگی اگه این کار رو انجام بدم نتیجه ش این میشه..
....
در مورد اون جملت که میگی احساس می کنم اتفاق بدی میفته ،
باید یه چیز رو هم به خودت یاد آوری کنی که بیشتر اتفاقاتی که تو زندگی برات اتفاق میفته نتیجه کار خودت هست.
و در آخر: زندگی خیلی کوتاهه،واقعا کوتاهه.
