مطلب ارسالی کاربران
پیاده‌روی کنید تا عمرتان بلند شود
طرفداری تایمز | تحقیقات جدید نشان داده‌اند افراد بالای 40 سال که به طور روزانه و مرتب پیاده‌روی می‌کنند، می‌توانند حداقل 5 سال به طول عمر خود بیافزایند.
این تحقیقات بیان می‌کنند هر ساعت پیاده‌روی می‌تواند 6 ساعت عمر شما را افزایش دهد.
medical news today با انتشار این خبر گفته هرچند محدودیت‌هایی در این تحقیق وجود داشته اما هیچگاه نمی‌شود منکر این قضیه شد که پیاده‌روی برای سلامتی مهم است.
تأثیر ورزش مداوم در مقابل بی‌تحرکی بسیار چشم‌گیر و قابل توجه است و پیاده‌روی ورزشی است که به راحتی می‌توان انجامش داد و هیچ بهانه‌ای برای پیاده‌روی نکردن وجود نخواهد داشت. به همین دلیل پیاده‌روی ابزاری ساده و قدرتمند برای داشتن یک زندگی سالم است.
هیچ محدودیت سنی برای استفاده از مزایای پیاده‌روی وجود ندارد. هرچند هرچه فرد بی‌تحرک‌تر باشد، مزایای پیاده‌روی برایش مشهودتر خواهد بود.
