رضا صابردو حالت داره. یا تیپ بدنی اکتومورف داری یعنی استخوان های کشیده و تقریبا ظریف داری. مهمترین نکته عرض شونه هات کمه استخونهای ترقوه ات کوتاه هستن. اینا رو جلو اینه چک کن. یا آرایش استخوان و عضلاتت شکیل و زیبا نیست در کل سوالت خیلی تخصصی هست و باید بدنت رو ببینم و اینکه بدنت عضلانی هست یا بدون خط مثلا نگاه کن ببین ش‌کمت عضلاتش مشخصه یا نه. یا حتی کمی ش‌کم و پهلو داری. در هر صورت چاق نیستی تناسب اندام نداری که اینطور فکر میکنی. و شک ن‌کن با تمرینات وزنه اصولی و تغذیه صحیح میتونی ی‌ک بدن خیلی خوب بسا،زی
