لوکا تونی👑به من گفتن یک ماه خیارشور نخور!!!!
گوجه تخم مرغ نمک نزن!
گفتم داداش شیشه زدی! ؟
، مگه میشه بدون نمک زندگی کرد!؟
....!!!!!
من کمترین کارو نمتونم بکنم، اینجا تز میدم، مگه چیه یه دارو آمپول باد میکنه، در جریان باش واس بدنسازی 70 درصد تغذیه درست و 20 درصد تمرین 10 درصد خواب درست و کامل تاثیر گذاره، اینقدر واس من نگید، ماهم میتونیم ازین کارا بکنیم! 😐
رفیقِ من، یک سال این کارو کرد، بعد 1سال گفت حاجی کافیه، سیکس پک ب سرم بخوره، نمتونم ی غذای درست بخورم، آدم یه چلو گوشت یه کباب یه جوجه یه دیزی نمتونی بخوره، اون یک سال نتونست و کم آورد!
حالا این حرفه ای ها بالای 10سال همچین تغذیه ای دارن!!!! برو ببین تو خردو خوراکشون چی هسش، خودت میفهمی تو 1 درصدشو نمتونی رعایت کنی، بقول پدرم: پسرم تا رنج نکشی، ریاضت نکشی، گنج ب دست نمیاری، و همیشه بدون تا چیزی از دست ندی، چیزی بدست نمیاری و برعکس!!!
امیدوارم یخورده آگاهانه تر کامنت بزارید!
