DAVID 1حاجی تا تو ارتفاع نری درک نمیکنی اینا چی میگن .
من رفته بودم کوه نوردی من که بلد نبودم زیاد همینجور میرفتم و فشار میاوردم که عقب نمونم نزدیکای قله دیگه نفسم بالا نمی اومد گفتم بشینم استراحت کنم .
اصلا ببین نفس برنمیگرده و استراحت سرحالت نمیکنه میگی نفسم چاق بشه ، هیچ هی نفس عمیق میکشی هی دراز میکنی فایده نداره نفس چاق نمیشه ۳ برابر حالت عادی باید استراحت کنی که دوباره نفست برگرده .
اگه روزی رفتین کوه نوردی تو ارتفاع خودتون رو خسته نکنید یه رتیم بگیرید تا یکم خسته شدی بشین نزار به نفس نفس بیوفتی که پوستت کنده میشه
