مطلب ارسالی کاربران
نمونه رژیم غذایی سالم با 1400 کالری جهت ایده
یکی از روش‌های حفظ تناسب اندام در تعطیلات عید نوروز کالری شماری هست. برای این کار شما به یه ترازو و یه اپلیکیشن کالری شمار احتیاج دارید.
کالری مناسب برای هر شخص با توجه به آیتم‌های مختلفی تعیین می‌شه که شاملِ سن، جنسیت، میزان فعالیت و هدفش از برنامه غذایی هست.
منبع ویدئو، صفحه اینستاگرام:
zahra.newstyle@
