چن وقتی بود میخواستم درمورد انواع آسیب های شایع ورزشی که ممکن هر وزرشکاری در هر سطحی باهاش مواجه بشه مطلب بنویسم ولی فرصت نمیشد؛ چه موضوعی بهتر از ACL یا همون رباط صلیبی قدامی که کلی اطلاعات ضد و نقیض تو نت دربارش ریخته.
رباط های اصلی زانو چهارتا هستن که دوتا کلترال داخلی و خارجی MCL و LCL و دوتا رباط صلیبی قدامی و خلفی ACL و PCL
درمورد صلیبی ها نکته مهم اینه که PCL خونرسانی خوبی داره و معمولن آسیب های پارشیل که بهش وارد میشه خودبخود ترمیم میشن ولی ACL بخاطر خونرسانی ضعیفش هر آسیبی بهش وارد بشه چه پارشیل چه توتال ترمیم نمیشه ؛ به همین دلیله که معمولن کسایی که دچار پارگی کامل ACL میشن قبلن سابقه آسیب های زانو رو داشتن که خودشون نمیدونستن ACL شون دچار آسیب شده ؛ اپروچ پزشکا درمورد آسیب جزیی مختلفه ولی معمولن به ورزشکار فرصت میدن تا کامل پاره شه و اونوقت جراحی کنن
همونطور ک اشاره کردم ACL ترمیم نمیشه و باید بازسازی بشه ؛ حالا چطوری ؟؟ با استفاده از یک گرافت که جدیدن گرفت رو از خود بدن بیمار میگرن که بهش میگیم "اتوگرفت" که اونم معمولن از عضلات سمی تندنوس یا سمی ممبرانوس میگیرن ؛ نوع تکنیک جراحی هم متنوعه که توضیح دربارش اینجا نمیگنجه
نکته دیگ ای ک شاید بدردتون بخوره نحوه پاره شدنه که معمولن حین پیووت شدن زانو اتفاق میوفته که میتونید گوگل کنید ویدیو هاشو ببینید ولی تقریبن میشه گفت نمیشه تو فوتبال ازش اجتناب کرد ؛ با اینکه یکی از ریسک فکتور های پارگی ACL گرم نکردن قبل ورزش سنگینه ولی درمورد بدنسازی پیشگیرانه هنوز نتیجه گیری علمی صورت نگرفته برخلاف چیزی که همه تصور میکنن .
در آخر علایم پارگی کامل ACL شامل دو چیز میشه یکیش که علایم غیراختصاصیه مثل تورم و گرمی و درده که تو انواع آسیب های زانو میشه دید ولی شاه علامتش giving away یا همون خالی کردن که توی ACL خالی کردن به جلو رو میبینم (خالی کردن به راست و چپ بنفع MCL و LCL) اگر هم قفل شدن به علایم اضافه بشه متاسفانه احتمال پارگی مینیسک هم در کنار پارگی ACL مطرح میشه که همراهی این دو کم هم شایع نیست
سعی کردم خلاصه و بدرد بخور بگم اگر سوالی چیزی در این مورد داشتید خوشحال میشم بپرسید
