مطلب ارسالی کاربران

باشگاه بدن سازی

muhammad ahmadi... 01/04/2022 - 20:49 مشاهده پروفایل

252 مشاهده / 10 دیدگاه

این مطلب توسط کاربران طرفداری ارسال شده است و دیدگاه طرفداری نیست. قوانین سایت کاربر محور / گزارش تخلف

سلام دوستان من الان ۲۶ سالمه و خیلی لاغرم (وزن:۴۲ قد:۱۷۷) به نظرتون با بدن سازی وضیعتم درست میشه؟ مکمل چی مصرف کنم یا نه؟

داغ‌ترین‌ها 👇🏻👇🏻👇🏻

دیدگاه‌ها (10 دیدگاه)

مشاهده 0 دیدگاه جدید

مهدی باکری

اولا مکمل و قرص و دارو نخور
ثانیا حتما ورزش برو ورزش هوازی از همه چیز بهتر اگر هیچ ورزشی نشد بدنسازی برو
ثالثا مهم نیست چهار روز دیگه فعالیتت کم میشه خود به خود وزنت زیاد میشه اصلا فکر اضافه کردن وزن نباش به هیچ وجه فقط ماهیچه و تقویت ریه و قلب هدفت باشه

𝐁𝐚𝐫𝐜𝐚🏛𝐀𝐣𝐚𝐱 .

خیلی وزنت کمه من ۱۰ سال پیش یه دوست داشتم تو ابتدایی ۶۹ کیلو بود الان نمیدونم چند شده

Taylor Hill ✅

یه دکتر حتما برو
وزنت پایینه خدایی نکرده مشکلی تو متابولیسم و هورمونات نداشته باشی

Sepehr •

بستگی داره بدنت چقدر پتانسیل اضافه کردن وزن رو داشته باشه
من خودم زمان خدمت وزنم حدود ۳۰_۴٠ کیلو از عادی نسبت به قدم اومدم پایینتر، به توصیه دکتر وعده غذایی اصلیم رو گذاشتم واسه شام، حدود ۳ الی ۵ساعت قبل خواب طی یک سال وزنم برگشت حالت عادی
البته برو و به دکتر مراجعه کن چون آدم ها با هم فرق دارن و هرکسی یک روش روش جواب میده

sorena manchester

داداش زنده ای؟🤣آخه این چ وزنی ک داری،حتما دکتر برو،بعدم آره میشه ب وزن ایده آل برسی با بدنسازی،سعی کن چربی و مواد قندی ونمک زیاد نخوری،خودتو ببند ب مواد پروتیینی و کربوهیدراتی،ک اگه بدنت رو آمد ی بدن عالی بدون چربی داشته باشی ولی حتما قبل هرچی دکتر برو.....موفق باشی🌹🌹

کاربر مهمان

مطالب ام‌رو در مورد بدنسازی بخون واگه‌خواستی بیا پی وی بهت بگم

Tohid CR7

نون خامه ای بخور

end of an era

هر روز ماکارونی پلو بخور هر روز ژله بزن تنها مکملی که برات خوبه گینر بزن با کراتین

POUYA .

دکتر رفتی؟ چون وزنت نسبت به قدت خیییلی کمه

Saeed Galaxy

نه برادر بدنسازی مشکل شمارو حل نمیکنه شاید به عنوان یک مکمل خوب باشه اما مشکل لاغری شما با رژیم غذایی مناسب درست میشه ، دو سه تا معروف تو اینستا هست یه دوره رژیم غذایی تهیه کن به نتیجه دلخواهت میرسی