یکی از خصوصیات شخصیتی که توجه افراد زیادی را به خود جلب کرده است، «درون گرایی» و بعد دیگر آن «برون گرایی» است.اما شما در کدام دسته قرار دارید؟
تاریخ انتشار؛ 16آذر ۱۴۰۰ - 15:39 - 07 December 2021
روان شناسان تمام افراد را به ۲دسته درونگرا و برونگرا تقسیم می‌کنند، اما بیشتر مردم درونگرایی را با خجالتی بودن مترادف می‌دانند در مقابل فرد برونگرا افراد اجتماعی می دانند و به طور عمومی معیار دسته بندی افراد براساس بروز عواطف در برقراری ارتباط با جهان خارج است.
یکی از این خصوصیات شخصیتی که به دلیل تاثیر بر همه جنبه‌های زندگی ما توجه زیادی را به خود جلب کرده است، «درون گرایی» و بعد دیگر آن «برون گرایی» است. برای آگاهی از چگونگی تاثیر این ویژگی بر زندگی در آغاز بهتر است با تعریف این مفاهیم آشنا شویم.
درونگرا ها چگونه رفتار می‌کنند
«درون گرایی» رفتاری است که با دیدگاه درونی، ذهنی همراه است. فرد «درون گرا» آمادگی بیشتری برای خودداری و تسلط بر نفس از خود نشان می‌دهد. این افراد کمتر تمایل به حضور درجمع دارند و بیشتر دقت خود را به مطالعه و فعالیت‌های ذهنی انفرادی می‌گذرانند.
برون گراها چگونه رفتار می‌کنند
«برون گرایی» رفتاری است که با دیدگاه عینی و خارجی مشخص شده و با فعالیت عملی بالاتری همراه است، افراد «برون گرا» از آمادگی کمتری برای تسلط بر نفس خویش برخوردارند. معمولا نسبت به افراد درونگرا اعتماد به نفس بالاتری دارند بودن در جمع و فعالیت‌های گروهی را بر فعالیت‌های انفرادی ترجیح می‌دهند.
«برون گرایی»
حل مساله: تمایل به با صدای بلند فکر کردن، خطور کردن بهترین راه حل‌ها به ذهن در هنگام حرف زدن، نادیده گرفتن نظرات دیگران، علاقه به شرکت در بحث‌های گروهی به منظور حل مشکل
ارتباطات: ترجیح ارتباط رو در رو در صورت امکان، تمایل به دیدن واکنش‌ها و رفتار‌های غیرکلامی، نیاز به بازخورد فوری، عدم علاقه به نوشتن خاطرات روزانه یا ایمیل‌های طولانی، جستجو برای یافتن فرصت‌هایی جهت گفتگو و فعالیت‌های اجتماعی
تصمیم گیری: دریافت اطلاعات از دیگران قبل از تصمیم گیری تمایل به سریع عمل کردن در موقع بحرانی
تعاملات بین فردی: انرژی گرفتن از تعامل با دیگران و احساس تخلیه انرژی به واسطه تحمل تنهایی به مدت طولانی، داشتن دوستان و آشنایان زیاد
توجه و تمرکز: تمرکز زیاد روی افراد و اشیا دور و بر، ناتوانی در تمرکز به هنگام سکوت، خسته شدن از اجبار به نشستن و توجه طولانی مدت به یک شی یا موضوع، اهمیت ندادن به عوامل مزاحم
نقاط قوت طبیعی: انرژی دادن به افراد و گروه ها، توانایی سریع عکس العمل نشان دادن، به وجود آمدن احساس شور و هیجان، آشنا کردن افراد به یکدیگر
نقاط ضعف طبیعی: ندادن فضا به دیگران برای صحبت کردن، توجه نکردن به اطلاعات دیگران، ننوشتن درباره مشکلات، واکنش نشان دادن قبل از فکر کردن
چگونه باعث آزار دیگران می‌شوند: با صحبت کردن و جلب توجه زیاد و اجازه ندادن به دیگران برای مطرح کردن خود در جمع
سوء تعبیر دیگران در مورد آنها: شاید دیگران ان‌ها را افرادی خودخواه که برای دیگران ارزشی قائل نیستند تصور کنند.
«درون گرایی»
حل مسئله: تمایل به پردازش درونی اطلاعات، خطور کردن بهترین راه حل‌ها به هنگام سکوت و تنهایی، نیاز به افزایش دانش و آگاهی قبل از بحث درباره مشکل مورد نظر
ارتباطات: ترجیح دادن ایمیل و پیام‌های صوتی، اجتناب از تعاملات غیرضروری، عدم علاقه به هدر دادن وقت با بحث و گفتگو، تمایل به فکر کردن قبل از عمل، عدم علاقه به جلسات و ملاقات‌های طولانی مدت، جستجو برای یافتن فرصت‌هایی جهت تنهایی و سکوت
تصمیم گیری: تصمیم گیری مستقل دو فاقد دخالت دیگران برایشان خوشایندتر است، نیاز داشتن به زمان قبل از شروع فعالیت
تعاملات بین فردی: احساس تخلیه انرژی به واسطه تعاملات زیادی، اجتماعی و نیاز به تنهایی برای نیرو گرفتن دوباره، بودجه بندی دقیق” زمان مخصوص به دیگران”
توجه و تمرکز: تمرکز زیاد روی افکار و نظرات درونی، اغلب مشغول گفتگوی درونی بودن، لذت بردن از تمرکز در سکوت بر یک موضوع، ناراحت شدن از عوامل مزاحم
نقاط قوت طبیعی: آرام کردن افراد و گروه ها، ارزیابی موقعیت قبل از عمل کردن، گوش دادن به نظرات دیگران، مستقل عمل کردن
نقاط ضعف طبیعی: ناتوانی از در میان گذاشتن افکارشان با دیگران، مشورت نگرفتن از دیگران، تاکید بیش از حد بر نوشتن، فکر کردن خیلی زیاد قبل از اقدام به عمل
چگونه باعث آزار دیگران می‌شوند: با ناتوانی در ابراز عقاید، شرکت نکردن در بحث‌ها یا واکنش نشان ندادن نسبت به حرف‌های دیگران
سوء تعبیر دیگران در مورد آنها: ممکن است دیگران به اشتباه آنها را افرادی کناره گیر، خجالتی و غیرصمیمی تلقی کنند.
آشنایی ما با ویژگی‌های شخصیتی خود و اطرافیان مان باعث می‌شود که با پذیرش این تفاوت‌ها و احترام گذاشتن به آنها در برخورد با دیگران رفتار معقولانه تری داشته باشیم.
آزمون زیر به شما کمک می‌کند تا حدس و گمان‌هایی را که در مورد این جنبه از شخصیت تان دارید به یقین تبدیل کرده و با توجه به شناخت و آگاهی که در مورد خودتان به دست آورده اید، در انتخاب شریک زندگی معقولانه‌تر عمل کنید.
عبارات زیر را با دقت خوانده و با انتخاب یکی از گزینه‌های بلی یا خیر به آنها پاسخ دهید.
عبارت
۱. آیا شمار سرگرمی‌های متنوعی دارید؟
۲. آیا فرد پرحرفی هستید؟
۳. آیا نسبتا با نشاط و سرزنده هستید؟
۴. آیا می‌توانید در یک مهمانی شاد شرکت کرده و لذت ببرید؟
۵. آیا از ملاقات با افراد نوین لذت می‌برید؟
۶. آیا معمولا در موقعیت‌های اجتماعی، حضور غیرفعال دارید؟
۷. آیا علاقه زیادی به گردش کردن دارید؟
۸. آیا مطالعه را به ملاقات با مردم ترجیح می‌دهید؟
۹. آیا دوستان زیادی دارید؟
۱۰. آیا خود را فرد بی قیدی می‌دانید؟
۱۱. آیا معمولا در پیدا کردن دوستان تازه پیشقدم می‌شوید؟
۱۲. آیا وقتی با دیگران هستید، اغلب ساکت می‌مانید؟
۱۳. آیا می‌توانید به آسانی به یک مهمانی نسبتا کسل کننده، جان ببخشید؟
۱۴. آیا دوست دارید برای دوستان خود لطیفه و داستان‌های خنده دار تعریف کنید؟
۱۵. آیا معاشرت با مردم را دوست دارید؟
۱۶. آیا در گفتگو با مردم، معمولا حاضرجواب هستید؟
۱۷. آیا دوست دارید کار‌هایی را که سرعت عمل لازم دارند، انجام دهید؟
۱۸. آیا اغلب فعالیت‌هایی بیشتر ازآنچه وقت در اختیار دارید، به عهده می‌گیرید؟
۱۹. آیا می‌توانید یک مهمانی راه بیندازید؟
۲۰. آیا هیجان و شلوغی زیاد در اطرافتان را دوست دارید؟
۲۱. آیا دیگران فکر می‌کنند شما فرد با نشاط و دل زنده‌ای هستید؟
نمره گذاری:
برای به دست آوردن نمره نهایی به هر گونه بلی یک امتیاز و هر گزینه خیر،صفر امتیاز بدهید. البته در سوالات ۶، ۸ و ۱۲ نمره گذاری به صورت معکوس انجام می‌شود، یعنی به گزینه بلی، امتیاز و به گزینه خیر یک امتیاز تعلق می‌گیرد. در پایان، امتیاز همه ۲۱ عبارت را با هم جمع کنید.
تفسیر نتایج
نمره بالاتر از ۱۴:
احتمالاً شما فرد برونگرایی هستید و از این رو شما برای اداره امور زندگی خویش به انگیزه‌ها ومحرک‌های قوی نیاز دارید. احتمالاً شما بیشتر دارای دیدگاه عینی و خارجی بوده و دارای فعالیت عملی عالی هستید. ولی میزان تسلط بر نفستان نسبت به افراد درون گرا کمتر است. شما تمایل دارید که بر محیط اطراف خود تاثیر گذارده و به رقابت با دیگران پرداخته و در مجامع عمومی بیشتر ظاهر می‌شوید.
نمره پایین‌تر از ۱۴:
امتیاز شما گویای این است که احتمالاً فرد درونگرایی هستید. شما برای شروع یا ادامه دادن کار‌ها و فعالیت هایتان به انگیزه‌ها و محرک‌های خیلی قوی نیاز ندارید. افراد درون گرا دارای دیدگاه درونی و ذهنی هستند و آمادگی بیشتری را باری خودداری و تسلط بر نفس خویش از خود تلاش می‌کنند. احتمالاً شما ترجیح می‌دهید اوقات خود را به مطالعه گذرانده و بیشتر تنها باشید و، چون از تنهایی لذت می‌برید، کمتر مایل به معاشرت با دیگران هستید.
