مرتضی پویولداداش سعی کن زیاد درگیر مجازی نباشی. مخصوصا اینکه بیشتر از یکی دو ساعت به هیچ وجه در طول روز گوشی دستت نباشه. شدیدا باعث ضعف چشم و سر درد میشه.
اگر هم میخوای خبر کار کنی و کارای مجازی انجام بدی سعی کن با سیستم یا لب تاب باشه. یادتم باشه لب تاب رو اگه روی میز نشینی و استفاده کنی از خود گوشی مضرتره.
تایم طولانی هم نشین روی صندلی و بعد هر نیم ساعت یک ساعت برو یه 5 دقیقه بچرخ.
