mahdi AMIRمن معمولا 3ونیم میخوابم تا 10
بیشتر عادت باید بکنی تا چیز دیگه بستگی به بدن هم داره و...........
و موضوع دیگه اینکه نوسان رو از خوابت بگیره اینکه یه روز 10 بیداشی یه روز 12 یه روز 1 اینا صدمه می زنه
من هر روز معمولا ساعت میذارم و 10 بیدار میشم
کلاس درس یکی از وزاری سابق خیلی معروف رو چون اول صبح بود حذف کردم :)))))
