Totall barcaمن داشتم ، الان ۵ ساله درگیرم.تو والیبال اینجوری شد.هم مینیسک آسیب دید هم رباط
متاسفانه نه جراحی لازم داره نه خوب میشه.
اونجوری که دکتر میگفت پارگی درجه ۲ یعنی رباط کشیده شده ولی جدا نشده پس به جراحی نیاز نداره ولی خیلی طول میکشه خوب بشه.
فوتبال که بعید میدونم بتونی بازی کنی مگر اینکه کلی پول فیزیوتراپی و دارو بدی و ورزشهای زانو رو هر روز انجام بدی.
پای من بعد یه مدت واریسی شد.بعد قسمت پایین زانوم ورم شدید میکرد جوری که قطر پام دوبرابر پای دیگه ام میشد.
الان بهتر شده ولی همیشه یه درد تو مرکز زانوم وجود داره.و زانوم وقتی یه مدت ثابت باشه مثل زمانی که از خواب پامیشم صدا میده و تا قولنجشو نشکنم راحت نمیشم.
به نظر من به هیچ عنوان اجازه نده که ماهیچه های پات تنبل بشن.
هر روز یه سری ورزش ها رو باید انجام بدی.
من خودم یه دونه ماساژور از این ویبره ها گرفتم و هر وقت ماساژ میدم خیلی راحتم
امیدوارم زودتر خوب بشی
