سلام خدمت دوستان عزیز ♥
اینم یه قسمت دیگه از توصیه‌ها و نکاتی که قولشو دادم
یه قسمت دیگه مونده که اونم فردا پس‌فردا میذارم خدمتتون
امیدوارم بدردبخور باشن
قسمت اول
قسمت دوم
قسمت سوم
★★★
✔ همیشه بعد غذاخوردن اون ته مونده‌ها رو واسه گربه کنار بذارید و بعضی وقتا به پرنده‌ها غذا بدید
✔ همیشه رویاپردازی کنید مخصوصا موقع خواب و با خودتون جلوی آینه حرف بزنید و به خودتون چیزای خوب رو تلقین کنید
✔ بعضی وقتا بجای پیام دادن تو مسنجرا یا sms ،، به دوست و آشناهاتون تلفن بزنید و حال و احوال کنید
✔ فرق بین سرماخوردگی و آنفولانزا رو حتما بدونید
✔ سعی کنید با دوستای خوبتون بیشتر معاشرت کنید و حرف بزنید و بجای کله و شکایت و غر زدن از چیزای حرف بزنید خوب بگید
✔ فرق بین سرماخوردگی و آنفولانزا رو بدونید ( به هایپر لینک بالا سربزنید) و بهترین راهکار رو انجام بدید تا زودتر خوب بشید و بیماری ادامه پیدا نکنه ( کلا اگ یه بیماری بیشتر از ۳ روز طول کشید و رو ب وخامت بود حتما برید دکتر تا بدنتون آسیب بیشتری نبینه )
البته اگه بیماری خفیف دارید لازم نیست دکتر برید و بذارید سیستم ایمنی بدنتون قوی بشه
✔ داروها رو بشناسید و از این نظر سعی کنید اطلاعاتتون زیاد باشه
✔ وقتی از خواب بیدار میشید ، دست و صورتتونو با آب سرد بشورید و چند مشت آب بزنید به چشاتون و اینکارو درطول روز تکرار کنید
✔ بعضی وقتا یه مهر نماز بیارید و به حالت سجده ۵ دقیقه بمونید و چشاتونو ببندید
✔ موقع خواب فکرکنید میخواید بمیرید ( دور از جون ) و موقع بیدار شدن فکر کنید تازه از مادر متولد شدید ( مفهوم اینو متوجه بشید و انجام بدید چون خیلی رو زندگیتون اثر داره )
✔ همیشه تو زندگی هدف داشته باشید و اول با هدفای کوچیک شروع کنید ،، مثلا بگید میرم کار میکنم و یه دست لباس واسه خودم میخرم و یه پیرهن واسه بابام و یه شال واسه مادرم و وقتی ک به این هدف برسید اعتماد به نفستون فوران میکنه اما خودتونو کنترل کنید و یه هدف بزرگتر ( نه زیاد بزرگ مثلا درحد خرید یا تعویض گوشی ) برای خودتون ترسیم کنید
✔ همیشه توی زندگی " امید " داشته باشید حتی تو بدترین روزای زندگی
✔ شبا قبل اینکه برید بخوابید ، به روزتون فکرکنید و ببینید چکارایی رو انجام دادید و چکارایی رو نتونستید و شب به شب اینکارو تکرار کنید تا تاثیرشو ببینید
✔ هروقت میرید سوپری واسه خرید ،، یه خوراکی ارزون قیمت مث پفک یا کلوچه و... هم یکی دوتا بخرید و درطول مسیرتون اگه یه بچه دیدید بهش بدید ،، حس خوبی بهتون میده
✔ هرگز تو مهمونی یا جاهای عمومی مث بانک یا اتوبوس و مترو به کسی زل نزنید یا به گوشی کسی زل نزنید
✔ هرگز به کسی ( حتی دوستای صمیمی ) نگید ک گوشیتو بده ببینم ،، شاید به روی خودش نیاره ولی ته دلش حس بدی بهتون پیدا میکنه
✔ هرگز درباره همسر کسی ( چه خوب چه بد ) نظر ندید
✔ از مصرف داروهای شبه‌مخدر یا داروهایی که عملکردشون شبیه مواد مخدره مثل دیفنوکسیلات و استامینوفن کدیین و شربت دیفن‌هیدرامین و قرص والیوم ( دیازپام ) و قرص زاناکس ( آلپرازولام ) ،، حتی‌الامکان اجتناب کنید و اگه دکتر هم بهتون داد سعی کنید بیشتر از یه هفته استفاده نکنید و دوز مصرفی رو هم پایین‌تر از چیزی که روش زده استفاده کنید
✔ از مصرف داروها و معجون‌های گیاهی که هیچ جعبه و بروشوری ندارن و فله‌ای عرضه میشن و بیشتر توسط عطاریا فروخته میشه خود‌داری کنید
★★★
امیدوارم بدرتون بخوره
اگه سؤالی بود در خدمتتون هستم
چاکرهمگی ♥
