Masturdating نمیتونی نزنی، پسرا هورمونی دارن به نام تستسترون وقتی تخلیه نشن این هورمون باعث ایجاد سودا در مغز میشه و طرف بی قرار میشه و در نهایت تسلیم میشه، پس در نتیجه باید اون هورمون رو کنترل کنی، من خودم ترک کردم چن ساله ولی یهویی نکردم، کم کم با برنامه ریزی، کنترل هورموناتو بدست بگیری خیلی راحت میتونی بزاریش کنار، نگو دیگه نمیزنم ولی بینشون هی فاصله بنداز، مثلا الان بکنش هفته ای یه بار، بعد بکنش 10 روز یه بار، کم کم تا برسی ماهی یه بار، فیلم سوپر هم کم ببین، تو خیابون هم سرتو بنداز پایین تا چشمت به دخترا نیفته
