ژلوفن مسکن ژله ای است که برای کاهش دردهای مفصلی و قاعدگی کاربرد فراوان دارد و بعضی ازافراد باید درمصرف آن جانب احتیاط رارعایت کنند از جمله مبتلایان به بیماری های کلیوی و کبدی
بنابراین بهترین گام برای مصون ماندن از عوارض قرص های مسکن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است که در هرآشپزخانه ای یافت
می شود. از جمله :
۱_ زردچوبه
مولکول فعال موجود در زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است. کورکومین با مسدود کردن پروتئین هایی که به التهاب کمک می کند و متوقف کردن انتقال دهنده عصبی از فرستادن سیگنال درد به مغز می تواند در تسکین درد موثر باشد
۲_ کندر
خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می شود توانایی بهبود گردش خون، از جمله خون رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سد کردن گلبول های سفید خون برای ورود به بافت های آسیب دیده دارد.
۳_ اسیدهای چرب امگا3
امگا 3 التهاب و درد گردن و کمر را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند کسانی که دچار گردن دردهای غیر جراحی هستند، با دریافت 1200 میلی گرم امگا 3 در روز، 60 درصد کاهش درد را گزارش کرده اند. علاوه بر این، امگا 3 خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و تمرکز نداشتن را کاهش می دهد
۴_ روغن زیتون
اولئوکانتال موجود در این روغن می تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با 200 میلی گرم ایبوپروفن است.
۵_ پوست بید
پوست بید سفید به طور سنتی برای درمان استئوآرتریت، کمردرد، و سایر بیماری های دردناک مانند تاندونیت استفاده می شده است. سالیسین ماده تشکیل‌دهنده فعال در این پوست درخت است که در معده به اسید سالیسیک تبدیل می شود و خاصیت ضد التهاب و ضد درد دارد
۶_ کپسایسین
ماده شیمیایی در فلفل و جایگزین خوبی برای ایبوپروفن است به خصوص در افرادی که از دردهای عضلانی، سردردهای مکرر، درد مفاصل رنج می برند
