محمد نوستالژییه جا خوندم داد بزنید. البته سرکسی نه. یه جای خلوت.
راه های پیشنهادی خودم: از یک تا ده خیلی آروم بشمار. پیاده روی تنهایی و به صورتی که کاملا ذهنت در خدمت بدنت باشه یعنی به چیزی فکر نکنی که اینکار از طریق دم و بازدم اگاهانه به دست میاد
ترک محلی که اونجا عصبانی شدی و رفتن به هوای ازاد
