بسم الله الرحمن الرحیم
قسمت پنجم
قسمت ششم +راه حل ها
سلام😑
قیافم اینطوریه چون این پست رو نوشتم و صفحه رفرش شد ۴۵ دقیقه زندگیم پرید 😒😒😒 میل سخنم با هیچکس نیست.ولی چون نخواستم شرطی باشم و عصبانیت من و افکارم رو‌کنترل کنه، هرجوری‌شده خودمو اروم کردم و دوباذه نشستم‌بنویسمش. ولی خیلی ناراحتم 😖😢🤕🤒
بگذریم بریم برسیم به باورهای غلطی که داریم و بررسی و توضیحشون انشاالله این بار سالم برسه دستتون این پست 💗
تا اینجا خیلی چیزا گفتیم باهمدیگه یاد گرفتیم که اکسیژن چقدر مهمه.مثلا به این‌موارد دقت کنید لطفا.
- هرکسی که چاقه میگن تحرکت کمه!بابا کی اندازه رونالدو برزیلی دوید؟کی اندازه گوتزه دوید؟ کی اندازه رضا یزدانی کشتی گیر پلنگ جویبار دوید؟ولی بدن همشون چربی زیاد داره .پس این غلطه!
- هرکی لاغره میگن زیاد بخور.مایکل فلپس روزانه ۱۲ هزار تا ۱۷ هزار کالری میخورد تو دوران تمرینش (یکی از دلایلی که کوک میزد و مخش سالم میموند هم همینه) دوستان این عدد کالری میفهمین یعنی چی؟هرپیتزای خیلی بزرگ نهایتا ۳ هزار باشه.کمی فکر کنید... مایکل فلپس چاق شد؟خیر.برای سوزوندن اون حجمی که میخورد دکترای تغذیه رو بیارید ببینیم چی میگن؟!حرفی دارن بزنن یا فقط دنبال دادن رژیمای احمقانشونن که پول پارو کنن؟
- بحث رژیم شد.یکی از اصولی که تو رژیما رعایت میکنن پزشکا اینه که میگن شور نخورید( که درسته کلا.ولی چرا میگن؟) چون نمک اب کشه.و باعث میشه اب‌زیاد بخورید.و میگن معده رو گشاد میکنه 😂😂😂فککککک کن اب معده رو گشاد میکنه.بعد هرچی‌میخوری سیر نمیشی 😂یعنی نگاهشون به انسان دقیقا یه تیکه گوشته!!!این رو مقایسه کنید با طب شرقی که کسی که نیاز به عمل قلب باز داره رو میان با چند تا سوزن درمان میکنن!!!و دیگه نمیشکافن بدنشو.اگر در اطرافتون دیده باشید کسی که عمل قلب میکنه دیگه ادم سابق نمیشه... اختلاف دیدگاه هارو میبینید؟!بعد یادتون باشه ایران شیمیایی ترین کشور دنیاست درحالی که یکی از غنی ترین طب های سنتی رو داره.همش اتفاقیه درسته؟افرین به هوشتون 😑(اعصابم خورده هنوز یکم ببخشید😂) اما دلیل درستش چیه که نباید شور بخوریم عزیزان؟چون مولکول چربی ها بهم نمیچسبن! پس چطور چاق میشیم؟باید سر بخوره‌بریزه که.نخیر!مولکول های چربی از طریق مولکول آب بهم میچسبن! نکته ی بسیار مهمی که باید بدونید اینه که پزشکان تغذیه و تناسب اندام فقط عدد شمارو پایین بالا میکنن!یعنی وزن!برای همینه پایدار نیست!درست مثل قرص و هورمون بدنسازی!که پیادار نیست.فقط میاد گند میزنه به هوش بدن و میره.مثل یه کاتالیزور.که هرگز دلیل رو نمیفهمه مغز.خنگ بار میاد!
یکی از باورهای غلط که خیلی رو مخه اینه که میگن شام نخور لاغر میشی 😐صریحا میگم هرکی اینو گفت بزنید تو دهنش 😂( هنوزم کمی عصبانی بودم دیگه تموم قول میدم) عزیزای دلم شام نخوردن یا شب نخوابیدن یا اینجور شامورتی بازیا ممکنه لاغر کنه ولی چرا؟!به چه قیمتی؟ایا پایدار هست؟ جواب صددرصد خیر هست!با یک‌ضرب المثل توضح میدم.
حتما شنیدید کهه میگن صبحانتو خودت بخور ناهار رو با دوستت بخور و شام رو با دشمنت!
خب خیلی ببخشید از کی تاحالا شما سر سفره با کسی که دوستش دارید بیشتر ازون میخورید؟!؟!؟!؟!؟!مگه غیر اینه که هرچی‌میخوایم برای دوستامون میخوایم؟!پس این یعنی ناهار رو نخوریم! بعدشم وایسبد ببینم! ازکی تاحالا به دشمنتون غذا میدین؟چقد مهربونید شما 😂این یعنی شام رو خودتون بخورید!ادم همیشه میخواد دشمنش گشنه باشه ضعیف باشه که ضربه شو بزنه بهش دیگه 😎نکنه فقط من خبیثم بین شما معصوما گیر کردم؟!
حالا بیایم ببینیم رسانه چرا این رو برامون سروته تفسیر کرده؟چه سودی میبره؟
اول برگردیم به اینکه شام نخوردن با اعصاب🥇 و استرس 🥈 و خواب 🥉 ( بصورت کلی افکار ما) چیکار میکنه.و بعد براتون یه عالمه برم منبر که چرا گفتن نذارید همسایتون شب گشنه سر به بالش بذااااااره!چرا قدیمیا میگن هرکی شام نخوره مریض میشه وحشی میشه پرخاشگر میشه عصبی میشه و ...چرا توصیه شده حتی اگر شده نون خشک بخوریم ولی شب حتما بخوریم چیزی قبل خواب.
عزیزان نخوردن شام ، جز ویرانی بدن کاری نمیکنه.از این طریق که مغز میگه گشنته.باید خودت رو برای خواب اماده کنی (الگوی طبیعتش میشه خواب زمستانی بسیاری از موجودات.خواب بسیار مقدسه باید درست به پیشوازش رفت) ولی جوابی براش ارسال نمیشه.مغز شروع میکنه به خودخوری که چرا به حرف من گوش نمیده؟! از طرفی در طب شرقی معروفه که از غروب افتاب بدن شروع میکنه به ددفع سموم‌بدن.ولی وقتی شام نخوردی انرژی کافی نداره برای این کار.پس سموم میمونن تو بدن.
کافی بود؟
خب.
ناهار خوردن چیزی جز ضرر نداره ( زود تصمیم نگیرید که من دیگه ناهار نمیخورم.اول همهچیز رو یاد بگیرید و بدونید بعد.فعلا فقط فکر کنید!به همهچیز فکر کنید و نترسید)
شنیدید میگن زندگی شهری و اپارتمان نشینی پدر مارو دراورده و باعث تماااام بیماری های ماست؟!که تازه نود درصدش هنوز یا کشف نشده یا رسانه حرفی ازش نمیزنه!نظرتون به این مثال جلب میکنم.بزرگترها یادشونه در قدیم اصلا چاق و لاغر افراطی‌نداشتیم!
در تمام فرهنگ های قدیمی و خانواده های قدیمی ( مثلادویست سال قبل) همه قبل از طلوع خورشید بیدار میشدن و به کارهاشون میپرداختن ( کشاورزی دامداری باغداری و ...) همین الانم بسیاری از روستایی ها همینطورن. صبح که بیدار میشدن یه صبحانه مفصل میخوردن که انرژی داشته باشن برای روزشون.کارهای اولیه رو که میکردن میرسیدن به نیمروز.یه چیز سبک میخوردن.نیمچاشت. و به اذامه کاراشون میرسیدن.اصلی ترین وعده غذایی شام‌بوده که همه خانواده دور هم بودن و کمی قبل از غروب افتاب بوده ( دیدین خااااارجیا که همهههههچیشون خووووبه تو‌تلویزیون شامو زود میخورن؟! دلیل داره.پس چجوری به ما القا کنن جهان سوم و بدبخت و نادانیم؟!) اصلی ترین و کامل ترین وعده غذایی شام بوده.چون باید باشه!چون درستشم‌همینه!
البته باید توجه داشته باشیم که قدیما چون برق نبوده با شروع تاریکی تفریحی نبوده و همه زود میخوابیدن...بنابراین شام دیر خوردن خودش پدر قلب و مغز رو درمیاره.کبد و کلیه و روده که میگن مغز دوم ماست به کنار.
عزیزان همین مثال هارو به یاد داشته باشید و بدونید که محیطتون پر شده با همین موارد.فقط کافیه بگردید و‌پیدا کنید.
زندگی شهری پدر مارو‌دراورده قبوله ولی دلیلش که همش میگن آلودگی و شلوغی و ترافیک و .... نیست!
دلیل اصلیشو قایم میکنن بازم وگرنه چجوری ازمون پول بدزدن؟!
اونم تازه با رضایت کامل خودمون!!!میریم پولامونو میدیم بهشون.از دکتر گرفته تا تماااام نیازایی که کاذب برامون بوجود اوردن.مثل کافه رفتن؛شما تو شهرستان بگو یه فنجان چایی رو میدن بیست تومن میبردت تیمارستان فوری!ولی ما خوش و خرم میریم 😂
تازه من بچه مثبتم وگرنه قلیون رو هم میگفتم که پنجاه تومن میدید میرید دود میکنید 😂
باور غلط زیاد داریم تو اطرافمون.ولی کم کم باید بهش بپردازیم که سنگین نباشه.
فکر میکنم کافی باشه برای این پست. اگر عمری باشه و خدا بخواد ادامه میدیم بازهم.
یادتون باشه ییک یا چند نفرو پیدا کنین و براشون این حرفارو بزنید...خیرخواه عزیزانتون باشید.
فرصت کوتاهه...
چشم بهم بزنید از دست میره.خداروشکر سنتون کمه جوونید.اجازه ندید عصبانیت و غروری که دارید فاصله بندازه بین شما و عزیزانتون...
دوستتون دارم یا علی 💗✋🏻
