طرفداری- خواب و خستگی یکی از عوامل مهم در سلامت و انجام کار های روزانه انسان است. اما مشکلات عدیده ای با ماشینی شدن زندگی انسان ها با پیشرفت علم سر راه خواب صحیح قرار گرفته است. البته دلایل خستگی شدید یا بی خوابی یا مشکل خواب همیشه به سبک زندگی مربوط نمی شود. بیماری ها یا موارد مشابه نیز می توانند بر مکانسیم بدن اثر بگذارند.
به نقل از NHS، به مرور مطالبی در مورد عوامل فیزیکی که باعث مشکلات خواب یا خستگی می شوند، پرداخته ایم.
آنمی(کم خونی)
یکی از مواردی که بسیار رایج است. کمبود آهن بدن، مشکل در گلبول های قرمز و یا تغذیه غیر مناسب سبب این بیماری می شوند. نوع های آنمی و علل رخ دادن آن مختلف است و پزشک با تشخیص درست آن، راه درمان ویژه آن را پیدا خواهد کرد. آنمی گاز عوارض جانبی برخی دارو ها یا بیماری ها نیز هست. کم خونی با آزمایش خون به سادگی قابل تشخیص است و نوع شایع آن کم خونی به خاطر کمبود آهن است.
کم کاری تیروئید
این اختلال نیز تاثیر بسیاری در خستگی زودرس و حتی شدید دارد و یکی از اختلال های شایع در ایران و سراسر جهان است که با دارو و درمان مناسب قابل کنترل است. افزایش وزن، افسردگی خشکی پوست و مو از دیگر نشانه های این اختلال است.
اختلال های تنفسی هنگام خواب
این سندروم نیز با وجود اینکه زیاد برای عوام شناخته شده نیست اما نقش مهمی در بد خوابی یا احساس خستگی پس از خواب دارد. معمولا قطع نفس در خواب به صورت مقطعی یکی از اختلالات تنفسی در طول خواب است.
عوامل دیگری نیز چون بارداری، اضافه وزن، کمبود وزن شدید، درمان های مربوط به سرطان، عوارض جانبی برخی از دارو بر این موضوع اثر دارند. لازم به ذکر است مشکلات خواب و خستگی می تواندند علل های متفاوتی داشته باشند، در این جا به سه علل فیزیکی مهم پرداخته شد اما تشخیص اصلی بر عهده پزشک است.
اگر مشکل یا اختلال شما بیش از 4 هفته به طول انجامید، بهتر است به پزشک مربوطه مراجعه کرده و مسئله را با او در میان بگذارید.
بخش سلامت و تندرستی طرفداری
