مطلب ارسالی کاربران
کریستیانو:”روزی حداقل 200-300 دراز-نشست می زنم”
کریستیانو رونالدو، ستاره پرتغالی رئال در مورد روند تمریناتش گفت :” روش تمریناتم را تقریبا عوض نکرده ام. از زمان شروع بازی سبک ثابتی داشته ام. مسلما با تجربه تر شده ام و تمرینات خاص را بسته به نیازم بیشتر انجام می دهم اما تغییر زیادی وجود نداشته است. تمریناتم را زیاد عوض نکرده ام. البته هوشمندانه تر تمرین می کنم.شاید تنها تغییر همین باشد.”
روزی 3000 دراز-نشست می زنی؟”دوست داشتم که می توانستم…. هفته ای حداقل چهار پنج روز دراز نشست می زنم، روزی 200-300 تا. اگر بخواهم روزی رژیم غذایی را کنار بگذارم چه می خورم؟ یک همبرگر عالی یک یک دسر با کالری زیاد.”
