بدون توپ:
تمام بازیکنان در یک نیمه زمین دو سرعت با مسافت کوتاه تمرین می کنند . قبل از اینکه دورهای بعدی انجام شود ، بازیکنان سریع تر را چند متر عقب ببرید تا شانس پیروزی برای همه فراهم شود . با ایجاد این باور که همه بازیکنان می توانند در این مسابقه نفر اول شوند ، شما تمرین را جذاب کرده و به بازیکن نیز کمک کرده اید تا سرعت خود را بیشتر کند .
با توپ:
این حرکت ابدا شباهت به مسابقه دو ندارد . بازیکن بسیار سریع احتمالا در حرکت با توپ نمی تواند سریع عمل کند . برعکس ، بازیکنی که کند تر است ، کندی خود را با هدایت بهتر توپ جبران می کند . بازیکنان خود را با استفاده از توپ و با ایجاد مانع در جلو آنها ( پرچم ، چوب و غیره ) بدوانید .
