طرفداری- اکثر ما از شبکه های اجتماعی برای صحبت با کسانی که فرصت ملاقات هر روزه با آن ها را نداریم، استفاده می کنیم. گاها برای هماهنگی در کارها بسیار کارمان را راحتتر می کند. می توانیم با خانواده، دوستان و کسانی که دوستشان داریم در ارتباط باشیم، اما سوال مهم این جاست؛ آیا شبکه های اجتماعی در کل خوب هستند یا بد؟ اینجا دلایلی را نوشتیم که نشان دهیم چرا بعضا خوب و بعضا بد است.
ویژه: آزمون های روانشناختی کاربوم، با تخفیف ویژه برای کاربران سایت طرفداری
اعتیاد آور
فضای مجازی بسیار اعتیاد آور است، در واقع تحقیقات با معیار قراردادن فیسبوک، ثابت کرده اند 63 درصد آمریکایی ها، حداقل یک بار وارد اکانتشان در فیسبوک می شوند. اکثر این افراد چندین بار از این شبکه در روز استفاده می کنند. حتی گاهی مشاهده شده است صفحه مرورگر آن ها که با آن وارد اکانتشان شده اند، دائم باز است و منتظر بازخورد هایی مانند "لایک" و " کامنت" هستند. مردم دوست دارند مورد تحسین قرار گیرند و این سایت، راهکاری مناسب برای این دسته از افراد است. آن ها حبابی از افرادی که دوست دارند و از احساس خوبی از هم صحبتی با آن ها به دست می آورند ساخته اند. این اعتماد به نفس آن ها را افزایش می دهد.
حلقه مورد علاقه
فضای مجازی آن چیزهایی که دوست داریم را به ما نشان می دهد. ما گاهی عکس هایی از خودمان را که به جاهای دیدنی رفته ایم، منتشر می کنیم. گاهی به مقایسه می پردازیم، مقایسه هایی که خیلی راحت هستند. ما موهای ژولیده صبح گاهی هیچکس را در فضای مجازی نمی بینیم، یا بسیاری مثال های دیگر اما به جای آن، عکس های خوشحالی را می بینیم چون خودمان می خواهیم مردمانی غیرواقعی باشیم.
مردم چون فکر می کنند در حال گذران عمر و از دست دادن خیلی چیزها هستند، افسرده می شوند، فکر می کنند همه در حال خوشگذرانی هستند به جز آن ها. برای مثال روز بسیار خوب و عادی را سپری کرده اید، اما به یکباره دوستتان را در پاریس می بینید که در حال خوشگذرانی است و ناگهان حالتان گرفته و افسرده می شوید و از خودتان می پرسید: " چرا من در پاریس نیستم؟، چرا من سالم و ثروتمند و موفق نیستم که بتوانم برای دو هفته به تور اروپا بروم؟"
شما شروع به قضاوت می کنید، چون هیچ خبری ندارید ممکن است آن ها چه فداکاری هایی برای رفتن به این سفر کرده اند. در واقع تنها ظاهر قضیه را می بینید. شاید آن ها مبتلا به بیماری بدی شده و تصمیم گرفته اند برای آخرین بار به چنین سفری بروند؟ داستان این است، شما تمام ماجرای سفر دوستانتان را نمی دانید به همین دلیل قضاوت های ناعادلانه می کنید.
حواس پرتی
فضای مجازی، باعث حواس پرتی در کار می شود، بازده را کم و میزان اشتباهات را افزایش می دهد. برای یک انسان غیرممکن است که اشتباه نکند، آن هم وقتی ذهنش درگیر است. توییت ها یا پست ها حواس ما را پرت می کنند. ذهن ما با هزاران اطلاعاتی که در این شبکه ها می خوانیم درگیر می شود.
مزاحمت سایبری
در یک دهه اخیر یا کمی پیشتر از آن، مزاحمت و زورگویی وارد اینترنت شد. گاه برای شوخی با همکلاسی ها و همکاران استفاده می شد و گاه به صورت خطرناک که ناشی از خشم انسان ها به وجود می آمد، پدیدار می شد. همه ما از طریق موبایل، تلویزیون، تبلت و کامپیوترمان با یکدیگر در ارتباطیم. انسان های مخرب و مزاحم می توانند به سادگی از این مجرا به مزاحمت بپردازند و گاه زندگی را برای ما سخت کنند.
در ارتباط بودن
این بدن نیست؛ شبکه های اجتماعی به ما این اجازه را می دهد در لحظات بد و خوب کنار دوستان باشیم و فارغ از مسافت، که ممکن است قاره یا یک اقیانوس در میان مان باشد، لحظات زیبا را به اشتراک بگذاریم، می توانیم در فقدان و غم دوستان سهیم و یا موفقیت آن ها را تبریک گوییم. ایده ها و اطلاعات از این طریق خیلی زود به اطلاع عموم می رسد. می توانید محصولات خود را برای مشتریان بیشتری بفروشید. در گذشته چنین نبود و این قطعا یکی از فواید شبکه های اجتماعی است. با تمام این حرف ها، در صورت استفاده آگاهانه و به جا، شبکه های اجتماعی تاثیر مثبتی بر روی مغز و ذهنتان می گذارند.
دیگر مطالب در مورد سلامت ذهن
چگونه اضطراب به مغز شما آسیب می زند
سلامت و تندرستی؛ راهکارهایی برای سلامت روانی
در 60 ثانیه استرستان را متوقف کنید
سلامت و تندرستی؛ نحوه کنترل استرس و عوارض آن
سلامت و تندرستی؛ 10 قانون برای بهتر کردن قدرت مغز
