بعضی از ما انقدر به نوشیدن نوشابه معتاد شده ایم که غذا بدون نوشابه اصلاً از گلوی ما پایین نمی رود. همه ما هم به خوبی می دانیم که نوشابه برای سلامتی ما مضر است. اما مگر می شود، اعتیاد رو به همین راحتی ترک کرد؟! شاید دلایلی که در این پست مطرح می کنیم، بالاخره ما رو مجاب کند تا ترک عادت کنیم.
نوشابه باعث تجمع چربی در اطراف اندام های داخلی بدن می شود
همیشه وقتی که یک خطر رو به چشم می بینیم از اون دوری می کنیم اما خطراتی که با چشم قابل دیدن نیستند رو به راحتی فراموش می کنیم و از اونها غافل هستیم. وقتی هم که نوشابه می خوریم، فقط به چاقی یا نهایتاً به دیابت فکر می کنیم و غافل از این هستیم که علاوه بر موارد ذک شده، چربی های مضر در اطراف اندام های داخلی بدن ما تجمع پیدا می کنند و سلامتی رو به شدت به خطر می اندازند. این در حالیست که ما از همه اونچه که در بدن ما در حال اتفاق افتادن است، بی خبر و بی خیال هستیم چون این چربی ها رو به چشم نمی بینیم.
نوشابه رژیمی از نوشابه معمولی بهتر نیست
اکثر ما فکر می کنیم که می توانیم با خیال راحت از نوشابه رژیمی استفاده کنیم تا هم چاق نشویم و هم سلامتی ما دچار مشکل نشود. گرچه از نظر مقدار انرژی، نوشابه رژیمی انرژی کمتری از نوشابه معمولی دارد اما خطرات و عوارض جانبی مخصوص به خود را دارد. در واقع نوشابه رژیمی هم می تواند منجر به چاقی شود و آزمایشات نشان داده اند که مصرف این نوشابه ها در طول ده سال، باعث افزایش ۷۰٪ سایز کمر می شود. توجه داشته باشید که ۷۰٪ رقم بسیار بالا و دور از انتظاری است.
بعضی از نوشابه ها حاوی سموم التهاب زا در بدن هستند
در حالی که کشورهای اروپایی و ژاپن، مصرف روغن های نباتی حاوی سموم التهاب زا (BVO) رو ممنوع کرده اند اما این ترکیبات در نوشابه ها نیز وجود دارند (مخصوصاً در نوشابه هایی که طعم مرکبات رو دارند). علت هم این است که کارخانجات می خواهند، طعم رو در تمام نوشابه پخش کنند. اگر از این ترکیبات در نوشابه استفاده نشود، طعم به صورت یک لایه بر روی نوشابه جمع می شود و بقیه نوشابه بدون طعم به نظر می رسد.
نوشابه باعث آلودگی آب می شود
حتماً می پرسید که این دو مقوله چه ربطی به هم دارند؟!! خیلی ساده است! بدن ما نمی تواند شیرین کننده های مصنوعی رو بشکند و هضم کند. پس این شیرین کننده ها از بدن ما دفع شده و وارد فاضلاب می شوند و سپس به سمت رودخانه ها و نهرها سرازیر می شوند و آب رو از حالت طبیعی خود خارج می کنند.
مصرف نوشابه باعث پیری زودرس می شود
صدها هزار و یا شاید هم میلیون ها تومان خرج می کنیم تا روند پیری رو به تعویق بیندازیم. پولی رو که با زحمت به دست می آوریم رو خرج مربی خصوصی ورزش، انواع کرم ها و مولتی ویتامین ها و حتی جراحی های زیبایی می کنیم تا جوانتر به نظر برسیم اما هنوز هم مصرف نوشابه رو ترک نکرده ایم. شاید اگر می دانستیم که نوشابه چه اثر شدید و فاجعه باری بر روی تسریع روند پیری بدن دارد، همین لحظه و برای همیشه اون رو ترک می کردیم.
نوشابه باعث کاهش تراکم استخوان ها، فاسد شدن دندان ها و بروز مشکلات کلیوی می شود. هم نوشابه های معمولی و هم نوشابه های رژیمی حاوی اسید فسفریک هستند تا از رشد باکتری و قارچ ها در نوشابه جلوگیری شود. در واقع وجود این اسید در نوشابه باعث می شود که مزه تند و تیزی پیدا کند و ما رو به خوردن نوشابه بیشتر ترغیب می کند. اما همین اسید باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی ما هم می شود. در یک آزمایش که در سال ۲۰۱۰ بر روی موش ها انجام شد، مشخص شد که فسفات موجود در نوشابه باعث می شود که مرگ موش ها تسریع شده و زودتر از موعد طبیعی، بمیرند.
برای ترک عادت بد نوشابه خوردن، می توانیم به جای نوشابه از مخلوط آب میوه و آب گازدار استفاده کنیم.
منبع: مو تن رو
