اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است مستعد سرایت هستید. اگر در حال حاضر مبتلا به قارچ هستید و می خواهید از شر خارش، سوزش، تاول های کوچک و همچنین التهاب و ترک خوردن، پوست پوسته پوسته شدن بین انگشتان پا رها شوید این داروهای خانگی برای پای ورزشکاران بسیار خوب است
1. روغن درخت چای برای پای ورزشکاران
روغن درخت چای دارای خواص عالی ضد باکتری، ضد میکروبی و ضد عفونی کننده است. روغن این گیاه در حال حاضر در سراسر جهان یافت می شود.به طور سنتی، برگ درخت چای را خیس کرده برای درمان بیماری های پوستی و همچنین بسیاری از بیماری های دیگر استفاده می شود. در حال حاضر روغن درخت چای در کرم ها و لوسیون های ضد قارچ وجود دارد
شیوه استفاده:
پا را شسته وخشک کنید و یک لایه نازک از روغن درخت چای را بر عفونت های قارچی بمالید این کار را 3-4 بار در روز انجام دهید
2. عصاره دانه گریپ فروت برای پای ورزشکاران
عصاره دانه گریپ فروت ، ازتفاله و پوست گریپ فروت گرفته شده است. خواص ضد میکروبی قوی دارد که می تواند طیف گسترده ای از بیماری های عفونی و ویروس ها را درمان کند. این یک ضد عفونی کننده قوی است که گاهی اوقات بهتر از دیگر داروهای گیاهی است. به طور سنتی برای درمان ناراحتی های پوستی مثل زخم های سرد و زگیل و حتی شوره سر و آکنه و در عفونت پای ورزشکاران استفاده می شود.می توانید عصاره دانه گریپ فروت به صورت خوراکی استفاده کنید ولی ، مصرف موضعی آن روند بهبودی پای ورزشکار را تسریع می دهد
شیوه استفاده:
عصاره دانه گریپ فروت را به منطقه آسیب دیده زده دو سه بار در روز این کار را انجام دهید
3. سیر برای پای ورزشکاران
سیر یک درمان خوب برای کسانی است که از عفونت قارچی پا رنج می برند. گاهی اوقات بعد از استفاده دوباره قارچ بروز میکند اما دلیلش این است که درمان را کامل انجام ندادید سیر دارای ترکیبی به نام “ajoene ‘ است که به طور موثر قارچ را از بین می برد. سیر از گذشته بعلت خواص قوی ضد قارچی و ضد میکروبی که داشته از آن استفاده می شده پس چرا آن را برای درمان عفونت های قارچی شما در حال حاضر استفاده نکنند
روش استفاده از سیر برای پای ورزشکاران
چند حبه سیر را له کرده . به آب حمام ریخته پا را به مدت نیم ساعت درآن فرو ببرید. همچنین میتوانید چند حبه سیر چرخ شده را با روغن زیتون مخلوط کرده و به منطقه آسیب دیده بزنید 3-4 بار در روز این کار را انجام دهید. همچنین میتوانید سیر خام را به سس و سالاد و سوپ بریزید
4. اسطو خودوس روغن طبیعی برای پای ورزشکاران
روغن اسطو خودوس حتی زمانی که در غلظت های کم استفاده می شود خاصیت ضد عفونی کننده و ضد قارچ قوی دارد . ترکیب، آلفا پینن، موجود در آن در رزماری و سقز هم وجوددارد، به نظر می رسد برای کمک به درمان عفونت باشد. وقتی که شما این روغن را با روغن درخت چای و یا روغن مرمخلوط میکنید اثر منیفولدهای راافزایش می دهد . در اینجا چند راه برای استفاده از روغن اسطوخودوس را به تنهایی یا با سایر روغنها بیان میکنیم
روش استفاده از عطر سنبل برای پای ورزشکاران
اضافه کردن 2-3 قطره از روغن اسطوخودوس به 1-2 قاشق غذاخوری از روغن جوجوبا یا روغن زیتون. به منطقه آسیب دیده میمالیم 2-3 بار در روز این کاررا انجام میدهیم.
10 قطره از روغن اسطوخودوس و 10 قطره روغن درخت چای و یا روغن مر. مخلوط این دو روغن با ژل آلوئه ورا به منطقه آسیب دیده مالیده سه بار در روز اینکار را انجام می دهیم
اضافه کردن 10 قطره از روغن اسطوخودوس و 7 قطره از روغن درخت چای به آب داغ در وان حمام ریخته و پا را به مدت 20 دقیقه خیس میکنیم.این کار را ابتدا 2-3 بار در هفته انجام داده سپس یکبار در هفته انجام دهید
5-خمیر جوش شیرین برای پای ورزشکاران
جوش شیرین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است که برای قارچ بین انگشتان پا خوب است.
روش استفاده:
جوش شیرین، 3 قاشق غذاخوری
آب، 1 قاشق غذاخوری
پاهار ا شسته وخشک کنید سپس خمیری که از جوش شیرین و آب درست کردیم را به پا میزنیم و به آرامی بین انگشتان پا را ماساژ میدهیم وقتی خود بخود خشک شد با آب سرد می شوئیم
6. نمک برای پای ورزشکاران
هنگامی که شما از نمک برای پای خود استفاده میکنید، درد را تسکین داده زخم را التیام میدهد . منیزیم و سولفات موجود در نمک به راحتی توسطپوست جذب و به کاهش التهاب کمک میکند
شیوه استفاده:
نمک (یا سولفات منیزیم) – 2-3 قاشق چایخوری
آب گرم برای خیس خوردن پا
به وان حمام آب گرم ریخته و داخلش نمک ریخته و پا را 5-10 دقیقه در این مخلوط خیس میکنیم سپس شسته و خشک میکنیم 3-4 بار در روز این کار را انجام میدهیم
7. خردل برای پای ورزشکاران
دانه خردل دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی قوی است دانه خردل متشکل از دو ترکیب به نامهای sinigrin و myrosin است.Sinigrin یک گلیکوزید است و myrosin یک آنزیم است. هنگامی که آنها با آب تماس پیدا میکنند، روغن موجود در آنها آزاد می شود. این روغن خردل دارای خواص زیادی است
شیوه استفاده:
پودرخردل 1 قاشق چایخوری یا روغن خردل ½ – 1 قاشق چایخوری
آب گرم
وان را از آب گرم پرکنید و پودر خردل را به این آب میریزیم و پای خود را نیم ساعت در این محلول خیس کرده و دوبار در روز صبح وشب انجام میدهیم
8. ماست برای پای ورزشکاران
ماست نیز می تواند عفونت قارچی پا را درمان کند. باکتری های لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس موجود در ماست ساده شیرین نشده قارچ را از بین میبرد
شیوه استفاده:
ماست ساده بدون طعم را با توپ پنبه ای به کف دست و انگشتان دست زده وبه مناطق آسیب دیده بزنید هنگانیکه ماست برروی پوست خشک شد با آب گرم شسته وخشک کنید این کار را 3-4 بار در روز انجام دهید
9. تأثیر مصرف سرکه سیب برای پای ورزشکاران
سرکه سیب دارای ضد باکتری، ضد قارچ و خاصیت ضد ویروسی دارد. طب سنتی سرکه را عنوان یک اکسیر میداند که می تواند تقریبا تمام بیماری را درمان کند. با این حال، اثرات آن بر روی پوست و عفونت گفته شده است که آن می تواند آلرژی ها، آکنه، شوره سر، و بسیاری دیگر از عفونتهای قارچی و باکتریایی از جمله پای ورزشکاران را درمان کند.
شیوه استفاده:
سرکه سیب-
آب،
مخلوط سرکه سیب و آب را در وان حمام ریخته پاها را بمدت 10 دقیقه در آن خیس کنید اگر میخواهید از سرکه رقیق نشده استفاده کنید به توپ پنیه ای سرکه زده و به مناطق آسیب دیده بمالید
پاها را به مدت 10 دقیقه در این محلول خیس کنید
10. گل همیشه بهار برای پای ورزشکاران
گل همیشه بهار، دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و قابض خوب است که به کاهش التهاب، خارش و عفونت کمک میکند . در برخی از مطالعات آزمایشگاهی به اثبات رسیده است که، گل همیشه بهار از برخی از داروهای ضد قارچ معمولی بهتراست. شما می توانید برای از بین بردن قارچ و همچنین از بین بردن کاهش تورم پای ورزشکاران در محلول گل همیشه بهار پاهای خود را قرار دهید
شیوه استفاده:
گل همیشه بهار خشک شده
آب جوش
مقداری از گل همیشه بهارخشک را به ا ندازه یک لیتر آب خیس کنید تا بجوشد و آب جوش را در قابلمه ریخته به مدت یک ساعت گل همیشه بهار را در آن دم کنید و پاها را داخل این محلول بمدت 20 دقیقه قرار دهید هر روز این کار را انجام دهید
11. آب پیاز برای پای ورزشکاران
پیاز دارای ترکیبات بسیاری است که برای سلامت انسان مفید است. گوگرد و کورستین – آنتی اکسیدان قوی است که در پیاز وجود دارد و به خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک کرده و از غشاء سلول های بدن محافظت کرده ومانع از آسیب آن می شود. . این مواد شیمیایی گیاهی در پیاز به عنوان disulfides، trisulfides، cepaene، و dithiins وینیل دارای خواص ضد میکروبی هستند که باعث می شود یک درمان مناسب برای عفونت های قارچی باشد
شیوه استفاده
آب پیاز را به کمک صافی در آورید و به مناطق آسیب دیده زده و بعد از نیم ساعت بشوئید این کار را 2-3 بار در روز تکرار کنید
12. گردوبرای پای ورزشکاران
هنگامی که گردو سبز باشد خاصیت ضد قارچ، خواص ضد عفونی کننده، قابض و ضد ویروس است. این مرهم با روغن زیتون و روغن نارگیل استفاده می شود. روغن زیتون دارای خواص ضد باکتریایی زیادی است. کره کاکائو هم برای پوست و گاهی اوقات برای درمان اگزما و درماتیت استفاده میشود
شیوه استفاده
گردو نارس-2 عدد
روغن زیتون، 2 قاشق غذاخوری
کره کاکائو 2 قاشق غذا خوری
موم نرم شده 2 قاشق غذاخوری
پوست سبز گردو را جدا کرده و در یک هاون له کنید سپس در تابه ریخته روغن زیتون وکره کاکائو بریزید در حرارت کم بگذارید بجوشد سپس با یک صافی روغن آن را فشار داده و موم ریخته تا موم کامل ذوب شود بگذارید خنک شود سپس در جای تاریک ودور از نور خورشید قرار دهید و به پای ورزشکاران بمالید
13. چای سبز برای پای ورزشکاران
همانطور که چای سبز ماده مفیدی به نام پلی فنول دارد. پلی فنول ها قادر به جلوگیری از التهاب هستند و التهاب را درمان میکنند، عصاره چای سبز دارای ترکیبهای ضد میکروبی قوی برای مبارزه با موجودات مختلف است. خیس کردن پا با چای سبز درمان خانگی موثر برای پای ورزشکاران بوده است.
شیوه استفاده
چای سبز کیسه ای، 5-6 عدد یا برگ چای سبز – 1 فنجان
آب جوش
کیسه های چای سبز یا برگ خشک را در وان حمام بریزید آب جوش را ریخته بگذارید کمی خنک شود اکنون پای خود را 10-15 دقیقه در ان محلول فرو کنید سپس خشک کرده و هرروز اینکار را انجام دهید تا از شر عفونت رها شوید
14. روغن های ضروری پا اسپری برای جلوگیری ازقارچ پای ورزشکار
ما دیدیم که چگونه برخی از روغن های ضروری پای ورزشکاران را درمان میکند. این روغن های ضروری خواص متعدد مانند ضد باکتری، ضد قارچ، ضد التهاب و غیره است که می تواند به مبارزه با عفونت کمک کند. اگر مستعد ابتلا به قارچ هستید هر روز این روغنها را به پاها ی خود اسپری کنید
روغن اسطو خودوس 10 قطره
روغن درخت چای 10 قطره
روغن مر 10 قطره
آب مقطر-1 فنجان
اسپری بطری
اضافه کردن تمام روغن های ضروری درشیشه اسپری دارخوب تکان دهید و قبل از پوشیدن جوراب هر روز به پاهایتان اسپری کنید
شما همچنین می توانید پس از حمام های عمومی و یا سالن ورزش برروی پاها اسپری کنید
15. درمان قارچ پا بامواد خانگی
این یکی دیگر از درمان های بسیار موثر با استفاده از روغن های ضروری و برخی از مواد ضد قارچ دیگر مانند سرکه سیب است. همراه با روغن و اسانس مر و درخت چای این درمان با استفاده از روغن شمعدانی ، روغن آویشن و تنتور انجام میشود. روغن شمعدانی قابض طبیعی است و به طور گسترده ای برای درمان آکنه، کبودی، سوختگی، بریدگی ها، درماتیت، اگزما، عفونت قارچی استفاده می شود. اسانس آویشن خواص ضد عفونی کننده دارد. همچنین دارای خواص ضد قارچی، ضد ویروسی، ضد انگلی، و خواص ضد میکروبی دارد و برای پسوریازیس، و سایر بیماری های عفونی استفاده می شود.
شیوه استفاده:
روغن درخت چای 12 قطره
روغن شمعدانی-8 قطره
روغن آویشن 3 قطره
روغن مر – 2 قطره
تنتور 1 قاشق غذاخوری
سرکه سیب-4 قاشق غذاخوری
بطری اسپری
همه مواد را ترکیب کرده و در یک بطری بریزید و در زمان مناسب به پای آسیب دیده اسپری کنید 2-3 بار در روز این کار را انجام دهید
منبع : دکتر سلام
